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17 歲想要長(zhǎng)高，營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)都很重要。營(yíng)養(yǎng)方面要保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入。運(yùn)動(dòng)要選擇合適的方式，同時(shí)膝蓋運(yùn)動(dòng)后不適可能與多種因素有關(guān)。包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、姿勢(shì)、關(guān)節(jié)損傷、生長(zhǎng)痛、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。 1. 營(yíng)養(yǎng)條件：蛋白質(zhì)是身體生長(zhǎng)的基礎(chǔ)，如魚(yú)肉、雞肉、牛奶等；鈣能促進(jìn)骨骼發(fā)育，像豆制品、乳制品、綠葉蔬菜等富含鈣；維生素 D 有助于鈣的吸收，可通過(guò)曬太陽(yáng)、食用蛋黃、魚(yú)肝油獲取；還要攝入足夠的碳水化合物和脂肪，為身體提供能量。 2. 運(yùn)動(dòng)條件：多進(jìn)行縱向運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、摸高等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)；運(yùn)動(dòng)要適量，避免過(guò)度疲勞；保持正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，減少受傷風(fēng)險(xiǎn)；運(yùn)動(dòng)前后要做好熱身和拉伸。 3. 膝蓋不適原因：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，超過(guò)膝蓋承受能力；運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確，造成關(guān)節(jié)磨損；可能存在半月板損傷、韌帶拉傷等關(guān)節(jié)損傷；生長(zhǎng)發(fā)育期間的生長(zhǎng)痛；營(yíng)養(yǎng)缺乏導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育不良。 4. 應(yīng)對(duì)措施：若膝蓋不適較輕，可先休息、熱敷；如疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行 X 光、磁共振等檢查，明確病因后對(duì)癥治療。 5. 身高影響因素：遺傳因素對(duì)身高有一定影響，但后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)也能起到重要作用。 總之，17 歲仍有長(zhǎng)高的可能，要注重營(yíng)養(yǎng)均衡和科學(xué)運(yùn)動(dòng)。對(duì)于膝蓋不適，要重視并正確處理。

你好，如果是男性，這個(gè)年齡還是有一定的增高空間。多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)增加鈣質(zhì)膳食，以及高蛋白膳食。比如魚(yú)蝦、雞蛋、瘦肉等。還要注意保證充足睡眠。

您好，根據(jù)您描述的來(lái)看，考慮跟遺傳有關(guān)建議你可以多運(yùn)動(dòng)，飲食上也需要注意，多吃含鈣的食物

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的．

那你還是可能長(zhǎng)高的啊。建議你最好是注意營(yíng)養(yǎng)，注意彈跳運(yùn)動(dòng)的啊，希望對(duì)你有所幫助、