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二十三歲出現(xiàn)晨起或睡起心跳慢且感覺累，不一定是心臟病，可能是生理因素，如睡眠質(zhì)量差、過度勞累等；也可能是病理因素，像貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、心律失常等。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠不足或睡眠環(huán)境不佳，會(huì)影響身體恢復(fù)，導(dǎo)致晨起不適。應(yīng)保持規(guī)律作息，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 過度勞累：長(zhǎng)期高強(qiáng)度工作或運(yùn)動(dòng)，身體得不到充分休息，易出現(xiàn)疲勞和心跳異常。注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，導(dǎo)致心跳代償性變化和乏力?？裳a(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 4. 低血壓：血壓過低，心臟供血不足，引起心跳和身體的不適。適當(dāng)增加鈉鹽攝入，多喝水。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，可能有此癥狀。需補(bǔ)充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片。 6. 心律失常：如心動(dòng)過緩等，可通過心電圖等檢查明確。嚴(yán)重時(shí)可能需要藥物治療，如阿托品等。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如心電圖、血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確原因，采取針對(duì)性治療。

起床對(duì)于心臟病人來(lái)講是非常重要的，絕不可忽視。我們提倡“三個(gè)三分鐘”即：起床后斜臥床上等3分鐘；坐在床沿三分鐘；下床站立三分鐘。穩(wěn)定后再開始其他正常活動(dòng)。好多病人就是因?yàn)椴蛔⒁馄鸫捕l(fā)生意外。當(dāng)你突然起身時(shí)你的心臟適應(yīng)的比較慢，才會(huì)出現(xiàn)這種狀況還有平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)對(duì)心臟是有好處的

你好，不知你的心率是多少。正常人心跳次數(shù)是60～100次/分，小于60就稱為心動(dòng)過緩。心動(dòng)過緩有幾種類型，最常見的是竇性心動(dòng)過緩。竇性心動(dòng)過緩可分為病理性及生理性兩種。生理性竇性心動(dòng)過緩是正?，F(xiàn)象，一般心率及脈搏在50～60次/分，運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)出現(xiàn)40次的心率，不用治療，常見于正常人睡眠中、體力活動(dòng)較多的人。建議到心內(nèi)科做一下心電圖檢查明確一下。