壓力大導(dǎo)致情緒變化和不良習(xí)慣，是抑郁嗎？
最近父親得病了，而且工作也遇到了難題，每天兩邊跑是我疲憊不堪，老婆還總在我耳邊嘮叨，漸漸地我發(fā)現(xiàn)我喜歡享受自己一個(gè)人的空間，并且，煙不離手，朋友說我變得抑郁了，不喜歡和人交流了。
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回答5
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張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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壓力大時(shí)出現(xiàn)情緒和行為的改變，如喜歡獨(dú)處、煙不離手、不愛交流，不一定就是抑郁，但可能是抑郁的前兆，也可能是其他心理或生理問題導(dǎo)致的，如焦慮、疲勞、身體疾病等。 1. 抑郁的可能：長期的壓力和不良情緒積累可能引發(fā)抑郁。表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、失去興趣、自責(zé)自罪等。 2. 焦慮的影響：壓力大可能導(dǎo)致焦慮，出現(xiàn)緊張不安、心慌、難以集中注意力等癥狀。 3. 疲勞的因素：過度勞累會使身體和心理處于疲憊狀態(tài)，影響情緒和行為。 4. 身體疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ墚惓?、心血管疾病也可能導(dǎo)致類似表現(xiàn)。 5. 生活習(xí)慣：長期吸煙等不良習(xí)慣可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，加重情緒問題。 當(dāng)出現(xiàn)這些情況時(shí)，應(yīng)重視自身狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助?？上葒L試通過運(yùn)動、規(guī)律作息、合理飲食等來改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2025-03-28 03:51
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的抑郁是由于壓力引起的，你給自己太多的壓力了，需要放松放松自己，可以適當(dāng)去旅旅游，去戶外活動活動，并且多和朋友聚聚使自己有一個(gè)好的心情，并且給自己足夠的暗示，保持一個(gè)好的心情，也可以沒事看看書，聽聽音樂，壓力減少了，心情就會好起來，也就不會憂慮了。
2016-01-26 00:04
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日歷你翻過去就不要再翻回來了。要發(fā)泄千萬別憋著愛靜的話可以看一些傷感的電影，然后放肆的大哭；愛動的話可以到處獨(dú)自走走，把自己沉浸在自然的美好風(fēng)景里；也可以同二三知己聊聊天，倒倒苦水。切忌吸煙飲酒，這樣只會更傷。
2016-01-25 18:25
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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主要為心理治療與藥物治療,其中心理治療有疏導(dǎo)治療,認(rèn)知治療,音樂治療,發(fā)泄療法等,有時(shí)集體心理治療效果會更好一些.你好,同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。
2016-01-25 09:24
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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自信心是我們最主要的調(diào)理方式，抑郁癥患者的思維首先是消極，和低落的，對周圍事物存在消沉思維，這里抑郁癥患者要試著發(fā)現(xiàn)世界的美好。對生活看美好一些，冷靜觀察，會發(fā)現(xiàn)美好的一面。抑郁癥應(yīng)該怎樣治療可進(jìn)行適當(dāng)忙碌于運(yùn)動，很多抑郁癥患者治愈后首先就是承認(rèn)在患病期間思維發(fā)生紊亂
2016-01-25 07:54
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