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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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每天上網(wǎng)的正常時長因人而異，取決于年齡、身體狀況、上網(wǎng)目的、上網(wǎng)環(huán)境和個人自律能力等。 1.年齡：兒童和青少年正處于生長發(fā)育階段，每天上網(wǎng)應(yīng)控制在 1-2 小時以內(nèi)。成年人工作需要可適當(dāng)增加，但也不宜超過 6 小時。 2.身體狀況：如果本身有眼部疾病、頸部或腰部不適，應(yīng)減少上網(wǎng)時間，避免加重病情。 3.上網(wǎng)目的：用于學(xué)習(xí)和工作，相對集中且高效完成后應(yīng)休息。若用于娛樂，更要注意控制時長，防止沉迷。 4.上網(wǎng)環(huán)境：良好的光線和舒適的座椅能適當(dāng)延長上網(wǎng)時間，但仍需注意間隔休息。 5.個人自律能力：自律性強的人能更好地控制上網(wǎng)時間，避免過度。 總之，合理安排上網(wǎng)時間，避免過度沉迷網(wǎng)絡(luò)，關(guān)注自身健康狀況，才能在享受網(wǎng)絡(luò)帶來便利的同時，保持身心健康。
2025-03-26 18:39
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，上網(wǎng)是一種正常的行為，沒有嚴(yán)格的規(guī)定時間之說。建議上網(wǎng)一小時后，伸伸腰，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸椎，以免保持一個姿勢出現(xiàn)肌肉勞損。
2016-01-26 01:56
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，一般是建議根據(jù)自己的情況看，建議是上網(wǎng)3小時左右考慮的休息一下了。其長期上對你的身體等等是影響的建議是上網(wǎng)3小時左右休息一下才繼續(xù)上，一天建議是不超過8小時吧，看自己的情況了，其影響長期是對你的身體不好的
2016-01-25 23:38
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好最好不要超過兩個小時，對眼睛和皮膚都不好。祝你身體健康，新年快樂。
2016-01-25 22:54
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好！建議盡量減少不必要的上網(wǎng)時間，應(yīng)控制于半個小時到一個小時內(nèi)。1.建議上網(wǎng)后隔1個小時休息10分鐘，注意上網(wǎng)的坐姿和用眼。2.可用些防輻射的乳液減少輻射，用電腦后洗臉注意洗干凈輻射因子和皮膚排泄物。
2016-01-25 13:21
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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