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多變天氣預(yù)防感冒，需從增強(qiáng)免疫力、注意保暖、合理飲食、規(guī)律作息、注意衛(wèi)生等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.增強(qiáng)免疫力：堅(jiān)持適度鍛煉，如慢跑、游泳等。
2.注意保暖：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。
3.合理飲食：多吃富含維生素C的蔬果，如橙子、草莓。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
5.注意衛(wèi)生：勤洗手，避免接觸病毒。
做好以上幾點(diǎn)，能有效降低在多變天氣中患感冒的風(fēng)險(xiǎn)。

室內(nèi)可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀釋后加熱熏蒸2小時(shí)，每天或隔天一次，作空氣消毒以預(yù)防傳染。同時(shí)應(yīng)注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時(shí)隨時(shí)增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞。

你好，根據(jù)你的描述你可能是感冒，原因可能是你機(jī)體抵抗力下降，受涼后引起的病毒或細(xì)菌感染有關(guān)。建議你服用疏風(fēng)解毒膠囊，病毒靈等進(jìn)行積極的治療，注意多喝開水，不行的話就去輸液。

建議多吃蜂蜜,蜂皇漿.多吃蔬菜和水果.增強(qiáng)抵抗力.尤其注意防止偏食,另外口服葡萄糖酸鋅,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以試試注射斯奇康增強(qiáng)抵抗力.這個(gè)是一個(gè)免疫調(diào)節(jié)劑,有一定作用.

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，建議通過飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)，避免長時(shí)間進(jìn)食辛辣刺激食物，進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入，必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)食板藍(lán)根進(jìn)行預(yù)防！

你好建議強(qiáng)身健體增強(qiáng)體質(zhì)流感時(shí)勤洗手少去人多的地方避免交叉感染天氣變化及時(shí)更換衣服如果體質(zhì)較弱必要時(shí)可以服用板藍(lán)根玉屏風(fēng)顆粒等藥物預(yù)防