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膝關(guān)節(jié)損傷快好后的護(hù)理，要從日?；顒?、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整、注意保暖、定期復(fù)查等方面著手。 1.日?；顒樱罕苊忾L時間站立、行走或劇烈運(yùn)動，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。上下樓梯時要注意姿勢，盡量使用扶手。 2.康復(fù)訓(xùn)練：可進(jìn)行直腿抬高、屈伸膝關(guān)節(jié)等簡單的康復(fù)動作，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于損傷恢復(fù)。 4.注意保暖：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其在寒冷季節(jié)，可佩戴護(hù)膝，防止膝關(guān)節(jié)受寒。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間進(jìn)行復(fù)查，了解恢復(fù)情況，如有異常能及時處理。 總之，膝關(guān)節(jié)損傷后的護(hù)理需要患者和家屬的共同努力，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，注重各個方面的細(xì)節(jié)，以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的完全康復(fù)，恢復(fù)正常生活。

病人可帶石膏下地行走。在固定期間和去除固定后

大腿與小腿之間的活動樞紐——膝關(guān)節(jié)，是人體最大的關(guān)節(jié)，由股骨下端、脛骨上端以及前方的髕骨(膝蓋骨)包以關(guān)節(jié)囊而形成。股骨下端的內(nèi)外股骨髁為半球形。當(dāng)膝關(guān)節(jié)活動時，便在脛骨上端光滑的“平臺”上作滾動及滑動的復(fù)合動作。為了減少摩擦和震動，使壓力均勻分布，兩骨關(guān)節(jié)面之間有軟骨“墊片”?！皦|片”呈月牙形，一邊一個，如同小括號，“墊”在脛骨平臺上，并與關(guān)節(jié)囊及周圍肌腱、韌帶相固定，隨膝關(guān)節(jié)運(yùn)動可向前后或內(nèi)外方向微微移動?！皦|片”的正名叫半月板。內(nèi)側(cè)半月板外緣較厚，內(nèi)緣很薄；外側(cè)半月板比內(nèi)側(cè)略小，但較為豐滿，形狀像陰歷十二三的月亮。半月板的作用重要，也容易受到損傷。當(dāng)下肢負(fù)重，處于足部固定，膝部略屈的位置，關(guān)節(jié)突然內(nèi)旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂損傷。日常勞作、生活中，挑、抬重物，或騎自行車匆忙下車站立不穩(wěn)之際；或在激烈的足球、籃球等運(yùn)動中，運(yùn)動員拼搶時，都可能發(fā)生半月板損傷。長期從事蹲位或半蹲位工作，如汽車修理工，反復(fù)蹲下起立，半月板磨損嚴(yán)重，也會損傷。此類病人以青壯年居多。急性受傷時，有人自己能聽到關(guān)節(jié)內(nèi)響聲。往往同時伴有關(guān)節(jié)囊內(nèi)壁滑膜損傷，引起關(guān)節(jié)內(nèi)出血、滲液。傷后關(guān)節(jié)逐漸腫脹，持續(xù)疼痛。經(jīng)過休息及一般消腫止痛治療，癥狀減輕，但關(guān)節(jié)間隙仍然疼痛，特別是當(dāng)關(guān)節(jié)伸屈到某個位置時，尤其明顯。走路，尤其是上下樓梯，感到下肢無力，常打軟腿，影響工作和生活。時間長了，大腿肌肉萎縮，周徑變細(xì)。有的病人行走時，突然覺得膝關(guān)節(jié)疼痛異常，不能活動，甚至跌倒。忍痛，活動活動小腿后，又可以恢復(fù)行走。這種癥狀稱為關(guān)節(jié)交鎖，是損傷的半月板卡住關(guān)節(jié)的緣故。部分病人，膝關(guān)節(jié)活動時感到彈動并聽到彈響聲。少數(shù)特殊類型的半月板損傷可選擇修補(bǔ)手術(shù)，絕大部分則行半月板切除。切除損傷了的半月板，膝關(guān)節(jié)癥狀可以消除或明顯減輕。隨著時間推移，原位會長出類似半月板的結(jié)構(gòu)來，雖然比原先正常的差些，但也具有其絕大部分功能。為了促進(jìn)恢復(fù)，半月板手術(shù)前后，應(yīng)刻苦進(jìn)行股四頭肌功能鍛煉。方法是，病人平臥床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然后放松，反復(fù)用力?；?qū)⑾轮熘碧穑畔?，反?fù)進(jìn)行。到一定程度后，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)過鍛煉的股四頭肌強(qiáng)壯有力，有利于保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。鍛煉應(yīng)在手術(shù)前就開始，手術(shù)后第二天繼續(xù)進(jìn)行。這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，里面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術(shù)后兩周下地負(fù)重，逐漸加大關(guān)節(jié)活動范圍。鍛煉程度與恢復(fù)效果有明顯關(guān)系，鍛煉愈好，效果愈佳。治療方法1.急性期如關(guān)節(jié)有明顯積液（或積血），應(yīng)在嚴(yán)格無菌操作下抽出積液；如關(guān)節(jié)有“交鎖”，應(yīng)用手法解除“交鎖”，然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝關(guān)節(jié)于伸直位4周（圖3-135）。石膏要妥為塑型，病人可帶石膏下地行走。在固定期間和去除固定后，都要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮。2.慢性期如經(jīng)非手術(shù)治療無效，癥狀和體征明顯，診斷明確者，應(yīng)及早手術(shù)切除損傷的半月板，以防發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。術(shù)后伸膝位加壓包扎，次日開始作四頭肌靜止性收縮練習(xí)，2～3天后開始作直腿抬高運(yùn)動，以防股四頭肌萎縮，兩周后開始下地行走，一般在術(shù)后2～3個月可恢復(fù)正常功能。3.關(guān)節(jié)鏡的應(yīng)用關(guān)節(jié)鏡可用于半月板損傷的治療，半月板邊緣撕裂可行縫合修復(fù)，通常行半月板部分切除，保留未損傷的部分。對早期懷疑半月板損傷者可行急診關(guān)節(jié)鏡檢查，早期處理半月板損傷，縮短療程，提高治療效果，減少損傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快。http：//aweequ.blogchina.com/aweequ/2066709.html

1.觀察患肢的疼痛性質(zhì)，皮膚顏色、血液循環(huán)、感覺、活動情況。及時有效止痛，解除病人的痛苦。　　2.調(diào)節(jié)病人心理情緒，積極配合治療?！　?.觀察下肢外固定松緊是否適度、牢固、是否影響血液循環(huán)?！　?.石膏固定后，觀察局部軟組織或整個肢體血液循環(huán)，有無骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮等并發(fā)癥的發(fā)生。做好右膏固定后的護(hù)理，防止發(fā)生并發(fā)癥。　　5.加強(qiáng)股四頭肌的功能鍛煉，觀察功能鍛煉效果、損傷恢復(fù)程度、行走是否穩(wěn)定，防止肌肉萎縮，加重膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)?！　?.加強(qiáng)康復(fù)訓(xùn)練，提高生活自理能力?！　?.需要手術(shù)者，應(yīng)做好術(shù)前術(shù)后的護(hù)理。