16 歲住校男生洗頭掉發(fā)，該買哪些維生素？
我現(xiàn)在16歲，男，處于上學(xué)期間，從寒假之后，到學(xué)校就開始住校，漸漸的我發(fā)現(xiàn)我洗頭開始掉頭發(fā)，掉的數(shù)量也不少，讓我很困擾，我覺得這是由于我住校后每天在外面吃飯，飲食上營(yíng)養(yǎng)肯定不夠，現(xiàn)在去藥店買些營(yíng)養(yǎng)藥維生素，不知道我應(yīng)該需要買哪些？曾經(jīng)的治療情況和效果：試過網(wǎng)上說的用什么東西洗頭，效果根本不明顯
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回答5
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張恩虎 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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16 歲住校男生洗頭掉發(fā)可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏、壓力、睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：住校期間飲食不均衡可能導(dǎo)致頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)不足?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素 B 族（如維生素 B2、B6、B12）、維生素 A、維生素 E 等。 2. 壓力因素：學(xué)習(xí)壓力大可能引起掉發(fā)。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解。 3. 睡眠不足：住校生活可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差或時(shí)間不足。應(yīng)保證每天充足的睡眠，規(guī)律作息。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：青春期激素水平變化可能影響頭發(fā)。必要時(shí)可就醫(yī)檢查激素水平。 5. 頭皮疾?。喝缰缧云ぱ椎纫矔?huì)導(dǎo)致掉發(fā)。需到醫(yī)院明確診斷，針對(duì)性治療。 總之，掉發(fā)原因多樣，不建議自行盲目購買維生素，應(yīng)先明確原因。平時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣，若掉發(fā)嚴(yán)重，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2025-03-27 06:28
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，根據(jù)你的描述，你的情況是體內(nèi)缺乏維生素才會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)的。建議你服用青少年復(fù)合維生素片補(bǔ)充體內(nèi)維生素，平時(shí)多吃一些新鮮水果，對(duì)補(bǔ)充維生素也是有好處的。希望能幫到你。
2016-01-26 05:48
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好脫發(fā)是由于內(nèi)分泌失調(diào),免疫力下降,營(yíng)養(yǎng)吸收不上,因?yàn)檠籂I(yíng)養(yǎng),滋潤(rùn)頭發(fā).所導(dǎo)致的掉頭發(fā)所以要徹底解決脫發(fā)的問題,治其根本,從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)開始,增強(qiáng)免疫力,頭發(fā)不再脫落.想徹底治愈建議用中醫(yī)療法,運(yùn)用針對(duì)性的中成藥內(nèi)部綜合調(diào)理是可以治愈的
2016-01-25 22:57
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回答2
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蘇國(guó)水
金水膚康皮膚?？崎T診部
皮膚科
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你好，脫發(fā)的原因有很多種，最主要是遺傳性因素、壓力過大、睡眠不足、荷爾蒙分泌異常以及頭皮炎，而且有很多時(shí)候，這些因素都是并發(fā)的。要治療脫發(fā)其實(shí)不難：1。不要熬夜2。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)3。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但不可太過油膩，大家熟知的黑芝麻肯定多吃為宜。
2016-01-25 21:03
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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健康指導(dǎo)：您好，發(fā)為腎之發(fā)，養(yǎng)發(fā)就要注意護(hù)腎養(yǎng)腎，可以適當(dāng)多吃黑豆黑棗黑木耳，少吃生冷硬食物，還要注意保證充足睡眠，不可縱欲，平時(shí)注意均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)的充足全面，自我放松，減輕壓力，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，不要輕易信廣告
2016-01-25 20:52
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