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用食鹽刷牙，如果口腔有傷的話會很疼。同時在使用食鹽刷牙過程中，要達到美白效果，是需要掌握很多小技巧的。那么，究竟哪些小技巧可以幫助人們在使用食鹽刷牙時美白牙齒。1、鹽量控制有技巧：刷牙時候放的鹽不是越多越好，刷牙的時候牙膏會讓嘴角皮膚角質(zhì)變軟變薄，鹽有一定的腐蝕作用，放的鹽過多會造成嘴角潰爛，刷牙的時候稍微在牙膏上粘上點鹽就行了。2、鹽的種類很重要：很多人覺得只要是鹽就行，其實鹽的種類是很重要的，千萬不要用顆粒粗的鹽來刷牙，摩擦力過大很容易適得其反，造成牙齦傷害。3、不是每個人都適合：用鹽刷牙美白法不是每個人都適合，某些系統(tǒng)疾病患者就不適用，例如高血壓患者就不行，如果用鹽刷牙美白的話不利于控制病情。如果一定要用，建議減少次數(shù)，減少鹽量。4、用鹽水效果也一樣：其實把鹽融入刷牙水中效果也一樣，鹽水有殺菌祛牙漬作用，和用鹽刷牙效果是一樣的，想用鹽刷牙美白牙齒的人可以試試使用鹽水。

抽煙導致牙齒變黃有黑跡，可通過多種方法美白牙齒，如洗牙、冷光美白、激光美白、美白牙貼、家用美白套裝等。 1.洗牙：通過超聲波振動去除牙齒表面的牙結(jié)石、煙漬等，能一定程度改善牙齒顏色。 2.冷光美白：利用特殊的冷光照射美白劑，使其滲透到牙齒內(nèi)部，分解色素。 3.激光美白：使用特定波長的激光激活美白劑，加速美白效果。 4.美白牙貼：含有過氧化物，貼在牙齒表面發(fā)揮作用，但效果相對較慢。 5.家用美白套裝：通常包含美白牙膏、凝膠等，需長期堅持使用。 牙齒美白方法各有特點，具體選擇應(yīng)根據(jù)個人牙齒情況和需求，在專業(yè)牙醫(yī)的建議下進行。同時，美白后仍需注意保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，減少吸煙，以維持美白效果。

你好由于激光美白射能夠促使牙本質(zhì)小管充分打開，增強了牙齒的通透性，使得美白藥物的效果增加，特別適合治療外源性色素牙，迅速恢復潔白光澤，并呈現(xiàn)牙齒自然原色，效果還是非常的好的，你可以試一試的。希望我的答案對您有幫助

平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。要養(yǎng)成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。