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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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彭解人 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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戒煙一周是一個(gè)良好的開(kāi)端，繼續(xù)保持需要從心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)輔助、社交支持、避免誘因等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：堅(jiān)定戒煙信念，認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，克服心理依賴?？梢酝ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等方式緩解焦慮。 2.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，減少對(duì)尼古丁的渴望。 3.運(yùn)動(dòng)輔助：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、跑步、游泳等，促進(jìn)身體新陳代謝，減輕戒煙帶來(lái)的不適。 4.社交支持：告知身邊的親友自己在戒煙，獲得他們的鼓勵(lì)和監(jiān)督。 5.避免誘因：遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境，如酒吧、麻將室等，避免看到他人吸煙而引發(fā)復(fù)吸沖動(dòng)。 戒煙是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，可能會(huì)遇到困難，但只要堅(jiān)持上述方法，一定能夠成功戒掉煙癮，擁有更健康的生活。
2025-03-27 12:36
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的描述建議你還是到醫(yī)院做個(gè)檢查看看肺部是不是出現(xiàn)了問(wèn)題積極配合醫(yī)生的治療，還有就是平時(shí)也要注意自己的飲食習(xí)慣少吃酸辣肥膩油炸等易引起上火的食物，多吃些青熱潤(rùn)肺的食物如雪梨等
2016-01-26 05:12
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，考慮咽炎，華素片效果不錯(cuò)，再喝點(diǎn)銀翹解毒顆粒，或者玄麥柑桔顆粒都可以。；改善工作生活環(huán)境，結(jié)合自身情況，減少粉塵、有害氣體對(duì)身體的刺激，生活起居有常，勞逸結(jié)合
2016-01-26 04:19
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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戒煙是指染上煙癮的人如何戒煙，也叫戒除尼古丁依賴癥或戒除尼古丁上癮癥。通過(guò)主動(dòng)或被動(dòng)戒煙的方法，可能是化學(xué)的、物理的、精神的戒煙的方法，去除煙癮的行為。這可能是您戒煙的反應(yīng)，剛開(kāi)始戒煙會(huì)很痛苦，您可以采用逐漸減少吸煙數(shù)的方法來(lái)戒煙，也可以轉(zhuǎn)移注意力，愿您早日戒煙成功！
2016-01-25 22:00
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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青年男性，戒煙幾天開(kāi)始吐痰有點(diǎn)黑黃色你好，根據(jù)你的描述，初步考慮：1.上呼吸道感染2.戒煙綜合癥。建議口服止咳消炎藥物，堅(jiān)持，戒煙
2016-01-25 15:47
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