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冬季手腳容易被凍傷，可能是保暖不足、血液循環(huán)差、缺乏運(yùn)動(dòng)、個(gè)人體質(zhì)以及皮膚敏感度高等原因造成的?？梢酝ㄟ^(guò)加強(qiáng)保暖、改善血液循環(huán)、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)理體質(zhì)和保護(hù)皮膚等方法來(lái)緩解。 1. 加強(qiáng)保暖：穿戴足夠厚的手套、襪子和保暖衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境。 2. 改善血液循環(huán)：經(jīng)常揉搓手腳，促進(jìn)血液流動(dòng)。也可通過(guò)熱水泡腳、泡手來(lái)擴(kuò)張血管。 3. 增加運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)如跳繩、慢跑等，能增強(qiáng)身體代謝，提高血液循環(huán)。 4. 調(diào)理體質(zhì)：保證充足的睡眠，均衡飲食，多攝入溫?zé)嵝允澄铮缪蛉?、核桃等?5. 保護(hù)皮膚：使用保濕霜、凍瘡膏等，保持皮膚濕潤(rùn)，預(yù)防干裂和凍瘡。 總之，冬季要重視手腳的保暖和護(hù)理，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的凍傷，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好！建議你使用朝天椒和姜紅花和75%的酒精浸泡1-3天后用來(lái)搓手，每天數(shù)次，注意保暖最重要

凍瘡是寒冬或初春季節(jié)時(shí)由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害.好發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位,如手,足,鼻尖,耳邊,耳垂和面頰部.預(yù)防是關(guān)鍵。建議：1,加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動(dòng),或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進(jìn)血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達(dá)到“流通血脈”的目的.2,溫差水泡法：取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天重復(fù)3次,可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能,減少凍瘡的發(fā)生.3,有凍瘡體質(zhì)醫(yī)生詢問(wèn)：

您好，建議您用香蕉皮內(nèi)側(cè)擦凍傷的地方，擦到發(fā)熱為好。堅(jiān)持幾次，凍傷緩解。最好還是要多抹潤(rùn)膚的東西，要保暖?；蛘哂酶汕炎悠せ蚋啥掀ぶ笏?，然后泡有凍瘡的地方。祝您早日康復(fù)