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近一個(gè)月經(jīng)常腰痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部外傷、泌尿系統(tǒng)疾病、女性婦科疾病等原因引起。 1.腰肌勞損：長時(shí)間保持不良姿勢或過度勞累，導(dǎo)致腰部肌肉緊張、痙攣。治療上要注意休息，避免勞累，可適當(dāng)按摩、熱敷，也可外用活血止痛膏等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，佩戴腰圍，進(jìn)行牽引治療，口服甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。 3.腰部外傷：如扭傷、撞傷等。受傷初期冷敷，后期熱敷，疼痛明顯可服用布洛芬緩釋膠囊止痛。 4.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、腎盂腎炎等。需完善尿常規(guī)、B 超等檢查，明確診斷。結(jié)石較小可多喝水、多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排出；炎癥則需使用抗生素，如左氧氟沙星片。 5.女性婦科疾?。号枨谎?、附件炎等也可能導(dǎo)致腰痛。需進(jìn)行婦科檢查，明確診斷后使用抗生素治療，如頭孢呋辛酯片。 經(jīng)常腰痛應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免腰部過度負(fù)重。

您好，腰痛的話建議您臥硬板床休息，勿彎腰提重物，注意腰部的保暖，也不要急轉(zhuǎn)身，不要長時(shí)間的坐著或者站著，這樣可以緩解腰痛的發(fā)作。如果痛的非常嚴(yán)重了，一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。