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長期存在輕度至中度疼痛，在運動后或久站時才發(fā)作，可能是由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥、腰椎間盤問題、下肢血管病變、骨質(zhì)疏松等引起。 1. 肌肉勞損：長時間的運動或不正確的姿勢，導(dǎo)致肌肉過度使用和疲勞，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、物理治療為主。 2. 關(guān)節(jié)炎癥：如關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)軟骨磨損，運動或久站加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，引發(fā)疼痛。藥物治療可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 腰椎間盤問題：腰椎間盤突出或膨出，壓迫神經(jīng)，在特定姿勢下疼痛加劇。治療包括臥床休息、牽引、藥物如甲鈷胺等。 4. 下肢血管病變：血管狹窄或堵塞，影響血液供應(yīng)，久站或運動后疼痛。需改善循環(huán)，如使用阿司匹林等藥物。 5. 骨質(zhì)疏松：骨密度降低，骨骼脆弱，受力后易疼痛。補充鈣劑和維生素 D 有助于改善。 總之，出現(xiàn)這種疼痛不可忽視，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施，并注意日常保健，避免病情加重。

對這扁平足應(yīng)以預(yù)防為主，對發(fā)育尚未完全的兒童，注意營養(yǎng)，避免長時間站立，對于易變性平足癥，治療方法：（1）功能鍛煉，如用足跖行走，屈跖運動，提踵外旋運動。2）矯形鞋或矯形鞋墊的使用。