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貧血患者食用紅棗，要注意選擇、食用方式、食用時間、搭配食物以及控制日用量等。 1.選擇：挑選色澤紅潤、飽滿、無破損的紅棗。 2.食用方式：可直接生吃，或煮粥、煲湯時放入。 3.食用時間：建議在兩餐之間食用，避免空腹或睡前。 4.搭配食物：與桂圓、枸杞等搭配，效果更佳。 5.日用量：一般每天 5-10 顆為宜，不宜過量。 總之，貧血患者食用紅棗要科學合理，同時還應注意飲食均衡，多攝入富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等的食物。如果貧血較為嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。

紅棗性甘溫，具有補氣養(yǎng)血、健脾安神作用，可以煲湯、泡茶、熬粥食用，建議紅棗一天攝入不要超過10顆為宜。對于貧血你可查明原因，根據(jù)貧血的病因適當補充鐵劑、葉酸、維生素B12等。

健康指導：你好，根據(jù)你提供的情況，建議平時要紅棗搭配肉類食物一起攝入，一般大棗泡水或是直接食用都是可以的，每天攝入2或3顆就可以了，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，同時飲食要清淡飲食，增加水分的攝入，平時每天要及時補充水分，晚上早點睡覺，建議平時飲食規(guī)律。

您好，紅棗營養(yǎng)十分豐富，鮮棗含糖20％－36％，干棗含糖55％－80％，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右。建議您一天吃3—5個即可。最好不要干吃，煮粥喝比較好。祝您健康。

你好，紅棗干吃、熬粥、燉湯、泡茶都可以，一天50克左右。有貧血的人首先要找出導致貧血的原因,糾正病因.如:鐵攝入不足,慢性失血,鐵吸收障礙等原因.你的血紅蛋白值有多少呢.平時可以多吃富含鐵的食物,如：動物肝臟,動物血,蛋黃,黑木耳,紫菜,海帶,瘦肉,紅棗,櫻桃,香菇等等.多吃蔬果,補充維生素C改善貧血.