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經(jīng)常抑郁、開(kāi)心不起來(lái)、控制不住發(fā)火、在社交場(chǎng)合不自在、自卑，可能與心理、生理、環(huán)境、性格、生活事件等多種因素有關(guān)。 1.心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮或負(fù)面思維模式可能導(dǎo)致情緒問(wèn)題。例如，對(duì)自己過(guò)度要求完美，容易產(chǎn)生挫敗感和抑郁情緒。 2.生理因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，會(huì)影響情緒調(diào)節(jié)。某些疾病，如甲狀腺功能減退，也可能引發(fā)類似癥狀。 3.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境，如長(zhǎng)期處于緊張、壓抑的家庭或工作氛圍中，容易使人產(chǎn)生負(fù)面情緒。 4.性格因素：內(nèi)向、敏感、低自尊的性格特點(diǎn)，在面對(duì)外界刺激時(shí)，可能更易出現(xiàn)抑郁和社交不適。 5.生活事件：重大的生活挫折，如失業(yè)、失戀、親人離世等，可能引發(fā)心理創(chuàng)傷，導(dǎo)致情緒問(wèn)題。 出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助，通過(guò)心理治療、藥物治療等方法改善狀況，同時(shí)自身也要積極調(diào)整心態(tài)，改善生活方式。

根據(jù)所描述癥狀，建議盡快到醫(yī)院精神科就診，有抑郁癥狀。