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經常手淫可能導致腎虛，住校生出現(xiàn)這種情況，可從生活習慣、飲食、運動、心理及必要時的藥物治療等方面進行改善。 1.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，逐漸戒除。 2.飲食調理：多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3.適量運動：進行有氧運動，如慢跑、跳繩等，增強體質。 4.心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導下，可服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。 總之，要認識到過度手淫的危害，積極采取措施改善。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好長期手淫可引起疾病像前列腺炎，遺精，早泄等建議您及時的戒除手淫不良習慣,適當控制性生活的頻率.建議積極投身于集體生活，比如多參加一些體育、文娛活動、知識競賽活動，多觀看一些健康的影視節(jié)目，特別是與性距離較遠或不沾邊的節(jié)目，如足球賽等等，以淡化你的注意力，轉移你的大腦中樞神經的興奮中心，會逐漸好轉的。

就你的描述考慮，腎氣不足導致的，建議你可以服用六味地黃丸治療。平時注意過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。