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天氣冷時(shí)手腳容易冰冷且持續(xù)多年，可能由以下因素導(dǎo)致，如血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、貧血、缺乏運(yùn)動(dòng)、衣物保暖不足等。 1.血液循環(huán)不良：天氣寒冷時(shí)，血管收縮，血液循環(huán)減緩，手腳等末梢部位的血液供應(yīng)減少，從而導(dǎo)致手腳冰冷。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，影響身體的新陳代謝和產(chǎn)熱，使得身體容易感到寒冷，手腳尤為明顯。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，組織細(xì)胞能量代謝障礙，產(chǎn)熱減少，易出現(xiàn)手腳冰冷。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，身體代謝率低，產(chǎn)熱不足，難以維持正常體溫，尤其在寒冷環(huán)境中手腳易冷。 5.衣物保暖不足：盡管穿著較多衣物，但如果衣物材質(zhì)不保暖或不夠貼身，仍無法有效阻擋寒冷。 如果長(zhǎng)期存在手腳冰冷的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，改善生活習(xí)慣。

你好，手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽灾魃窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。一般多發(fā)生在年輕較瘦的女性身上。建議多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)也可以改善手腳冰冷的情況。平時(shí)應(yīng)多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以幫助血液循環(huán)，尤其針對(duì)需要久坐辦公的上班族，若能保持標(biāo)準(zhǔn)體重、多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w重加上運(yùn)動(dòng)，可以使身體循環(huán)正常。睡前泡泡澡一方面可以促進(jìn)血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡。注意保暖，如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時(shí)要注意腳部保暖，因?yàn)槟_部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。還可以利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進(jìn)血液循環(huán)。

懷疑你屬于中醫(yī)陽氣虛弱的表現(xiàn)，建議你找中醫(yī)給辯證一下，可以用金貴腎氣丸和補(bǔ)中益氣顆粒調(diào)理的。

你好，主要原因是氣血兩虛,溫煦不足,還有就是腎陽虛弱導(dǎo)致的手腳容易冰冷等.可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)腎陽和補(bǔ)氣補(bǔ)血的中成藥,如歸脾丸和桂附地黃丸長(zhǎng)期吃一段時(shí)間就好了.多鍛煉,清淡飲食,忌辛辣油膩.

這種情況冬天手腳冰涼考慮是存在受涼和血液循環(huán)不好導(dǎo)致的