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晨起后右側(cè)腰部脹痛，按壓短暫緩解，坐位改變姿勢(shì)稍好，且有硬物感，左側(cè)也有輕微疼痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腎結(jié)石、腰部筋膜炎、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因所致。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部勞累或姿勢(shì)不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏等。 2. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 3. 腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管，引發(fā)腰部疼痛。較小結(jié)石可通過(guò)多喝水、多運(yùn)動(dòng)排出，較大結(jié)石可能需體外碎石或手術(shù)，藥物可用腎石通顆粒。 4. 腰部筋膜炎：腰部筋膜的無(wú)菌性炎癥，多與受寒、勞累有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)物理治療緩解，藥物有雙氯芬酸鈉腸溶片。 5. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，導(dǎo)致疼痛?？赏ㄟ^(guò)手法復(fù)位，配合口服布洛芬緩釋膠囊。 出現(xiàn)腰部疼痛應(yīng)引起重視，注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，腰痛的嚴(yán)重，影響睡眠，起床后會(huì)好很多，主要考慮為腰肌勞損。跟平時(shí)缺乏體育鍛煉，經(jīng)常久坐久站、經(jīng)常彎腰動(dòng)作、重體力勞動(dòng)等有關(guān)。建議您要堅(jiān)持每天做腰背肌鍛煉，可以做針灸、理療、按摩、拔火罐治療。平時(shí)要經(jīng)常參加各種戶外活動(dòng)及體育鍛煉，避免經(jīng)常久坐久站、避免經(jīng)常彎腰動(dòng)作等。

你好，腰疼常見(jiàn)于腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損以及泌尿結(jié)石等。而以你的年齡來(lái)看。多是由于腰肌勞損導(dǎo)致，引起這樣的主要原因跟長(zhǎng)時(shí)間就坐有很大的關(guān)系。建議當(dāng)需要久坐時(shí)，應(yīng)坐高度適中的硬板椅子，使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息，平時(shí)坐的時(shí)間久了，注意休息一下。

你好，像是你這種情況最好是做個(gè)腰椎的CT，詳細(xì)的看一下是什么原因引起的腰痛的原因很多的，年輕的多數(shù)是勞損引起的，年長(zhǎng)的會(huì)因?yàn)楣琴|(zhì)退變?cè)錾?，腰椎間盤(pán)突出等原因引起腰痛。

根據(jù)你的描述，這種情況可能是受涼引起的我建議你可以局部熱敷看看吧，可能是晚上局部受涼了，這幾天避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免再次受涼。