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頭發(fā)稀少可能由多種原因引起，如頻繁染發(fā)損傷毛囊、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等。洗淘米水、吃核桃、黑芝麻和何首烏對(duì)頭發(fā)可能有一定幫助，但效果因人而異，不能單純依靠這些方法來(lái)治療。 1. 頻繁染發(fā)：染發(fā)劑中的化學(xué)成分可能損傷毛囊，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。應(yīng)減少染發(fā)次數(shù)，避免對(duì)頭發(fā)和頭皮造成進(jìn)一步傷害。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要充足的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。保證飲食均衡，攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等。 3. 精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落增多。學(xué)會(huì)放松，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能影響頭發(fā)。如患有甲狀腺疾病等，需積極治療原發(fā)疾病。 5. 遺傳因素：部分人頭發(fā)稀少可能與遺傳有關(guān)，這種情況治療相對(duì)較困難，但可通過(guò)改善生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)淖o(hù)理來(lái)緩解。 頭發(fā)稀少的治療需要綜合考慮多種因素，采取多種措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。如果頭發(fā)稀少的情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，染發(fā)染多了的話會(huì)直接的由于化學(xué)添加品的刺激，會(huì)造成頭發(fā)和毛囊的損傷，所以你現(xiàn)在的情況建議就建議中藥內(nèi)治配合食療調(diào)理，對(duì)你的情況會(huì)很好的改變。中醫(yī)上認(rèn)為，頭發(fā)和腎相對(duì)應(yīng)，所以頭發(fā)的病變一般都應(yīng)該從腎入手。食療的話，就是吃黑色的東西了，中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎，比如黑芝麻、黑豆、黑米都可以。像你說(shuō)的那樣，吃核桃和黑芝麻和何首烏都是很好的，洗淘米水也是養(yǎng)護(hù)的一個(gè)方法，可以堅(jiān)持下來(lái)。

吃海帶，用啤酒洗頭發(fā)，然后加以按摩，多吃核桃和大棗，保持良好的睡眠。

根據(jù)你的描述，這個(gè)如果頭發(fā)以前很多，現(xiàn)在少了，可能是和你染發(fā)有一些關(guān)系，再就是神經(jīng)衰弱，睡眠和營(yíng)養(yǎng)不好都是會(huì)造成頭發(fā)稀少。建議你可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，再就是保證好睡眠，有一個(gè)好的心態(tài)，別老染發(fā)或者燙發(fā)。淘米水不知道有沒(méi)有作用，但是吃吃核桃和黑芝麻和何首烏，是有一定作用的。但是需要有一個(gè)過(guò)程的。

你好，掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與貧血，經(jīng)常燙染頭發(fā)有關(guān)系，可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類(lèi)食物，適當(dāng)吃些黑芝麻，大豆，玉米等食品，保證充足的睡眠和心情舒暢，最好11點(diǎn)前睡覺(jué)，祝健康！