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早上鼻涕多、痰多且扁桃體易發(fā)炎，可能與環(huán)境刺激、不良生活習慣、慢性炎癥、過敏反應、自身免疫問題等有關。 1. 環(huán)境刺激：長期處于污染或干燥的環(huán)境中，刺激鼻咽喉黏膜，導致分泌物增多。應盡量改善環(huán)境，保持空氣濕潤、清潔。 2. 不良生活習慣：吸煙會損傷呼吸道黏膜，引發(fā)炎癥。建議減少吸煙量，最好戒煙。 3. 慢性炎癥：如慢性鼻炎、咽炎等，炎癥持續(xù)存在導致分泌物增多?？墒褂每匪崮姿杀菄婌F劑、氯雷他定片、阿莫西林膠囊等藥物治療。 4. 過敏反應：對某些物質過敏，如花粉、塵螨等，引起過敏癥狀。需避免接觸過敏原，必要時服用抗過敏藥物，如西替利嗪片。 5. 自身免疫問題：自身免疫系統(tǒng)異常，也可能導致這些癥狀。需進一步檢查明確，針對性治療。 出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，及時調整生活習慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行規(guī)范治療。

流鼻涕癥狀主要是受涼病毒感染導致的感冒急性期的表現(xiàn)！一般針對你得這種治療可以服用三九感冒靈，和咽喉消炎丸，和清開靈，在三種都是中城藥物，副作用較小，平時注意多喝開水，飲食清淡，睡覺前多用熱水泡腳，也可以適當熬些姜湯發(fā)汗．最近不要熬夜勞累！

你的情況我建議你要清淡溫熱少量多餐易消化飲食，多喝水，不要吃辛辣、油炸、上火食物，建議你服用左氧氟沙星片及清開靈及六神丸治療

目前你可以吃點頭孢氨芐、氨溴索，這樣有利于稀釋痰液便于可出；再去耳鼻喉科檢查一下，看是否有鼻炎；痰液一般含有細菌，應該及時吐出，不要咽下去，以免導致氣管等呼吸道感染；您最好戒煙，無論是鼻炎還是咽炎、氣管炎，吸煙都會導致病情長期反復發(fā)作、遷延不愈；盡量少吃辛辣刺激性食物；平時要多喝水，不要吹冷風，注意保暖；多進行體育鍛煉，增強體質，提高抗病能力，這樣你慢慢就會恢復了。