22 歲性格不穩(wěn)定內(nèi)向，與人交流困難，如何改善？
我今年22歲了性格非常不穩(wěn)定接觸一個(gè)人就一個(gè)性格而且我還比較內(nèi)向很不愛說話我該怎么辦補(bǔ)充問題1：(2010-09-2920:13:53)還有和別人說話的時(shí)候說著說著就沒話了不知道說什么好了總想躲避補(bǔ)充問題2：(2010-09-2920:27:02)我的性格就是和每個(gè)人表達(dá)出來的性格都不一樣有時(shí)內(nèi)向有時(shí)外向總怕別人怎么想我反而我以為別人是那樣想我的性格的我偏要那樣每個(gè)人看我都表達(dá)不出自己都不知道我自己是誰了很多的性格導(dǎo)致我現(xiàn)在很憂郁焦慮請(qǐng)醫(yī)生幫幫我我該怎么辦才好
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回答4
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尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理咨詢與治療門診
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性格不穩(wěn)定、內(nèi)向且與人交流存在障礙，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、成長環(huán)境、社交經(jīng)驗(yàn)、個(gè)人認(rèn)知和生理因素等。 1.心理因素：可能存在自卑、焦慮等心理，影響自信和表達(dá)。要學(xué)會(huì)正視自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，逐步建立自信。 2.成長環(huán)境：家庭氛圍、教育方式等若較壓抑，會(huì)影響性格形成?？蓢L試改變對(duì)過去環(huán)境的看法，從中汲取積極的經(jīng)驗(yàn)。 3.社交經(jīng)驗(yàn)：缺乏與人交往的鍛煉，會(huì)在交流時(shí)不知所措。多參加社交活動(dòng)，從小范圍開始，逐漸積累經(jīng)驗(yàn)。 4.個(gè)人認(rèn)知：對(duì)自己和他人的認(rèn)知不準(zhǔn)確，容易產(chǎn)生誤解和逃避心理。學(xué)會(huì)客觀看待自己和他人的想法，減少過度揣測(cè)。 5.生理因素：某些生理問題如激素失衡，也可能影響情緒和性格。如有必要，可進(jìn)行相關(guān)檢查。 改善性格和交流能力需要時(shí)間和努力，要保持積極的心態(tài)，不斷嘗試和調(diào)整，相信會(huì)逐漸變得更加開朗和善于表達(dá)。
2025-03-28 00:35
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回答3
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崔保剛
揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
戒毒所
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真的是和你所說的那樣嗎?可以用例子說嗎？
2016-01-26 10:07
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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任何人格的形成與個(gè)人的成長經(jīng)歷有關(guān)，成長中如果缺少獨(dú)立性培養(yǎng)，缺少自助生活的經(jīng)驗(yàn)，長大后已出現(xiàn)人格障礙。
2016-01-26 05:18
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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初步認(rèn)為，社交障礙，可以進(jìn)行自信心的訓(xùn)練和交流行為訓(xùn)練。
2016-01-26 01:04
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