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起床后兩側腰疼，走動后中午緩解，可能是由于睡姿不當、腰部肌肉勞損、泌尿系統(tǒng)疾病、腰椎病變或女性生理期等原因所致。 1. 睡姿不當：睡眠時姿勢不佳，可能導致腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，起床后出現(xiàn)疼痛，適當活動后肌肉放松，疼痛緩解。 2. 腰部肌肉勞損：長期勞累或過度運動，使腰部肌肉積累性損傷，晨起時疼痛明顯，活動后血液循環(huán)改善，疼痛減輕。 3. 泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結石、輸尿管結石等，可引起腰部疼痛，活動后結石位置改變，疼痛可能暫時緩解。 4. 腰椎病變：腰椎間盤突出、腰椎骨質增生等，壓迫神經(jīng)引起疼痛，活動后局部壓力變化，疼痛有所改善。 5. 女性生理期：女性在生理期時，盆腔充血，可能導致腰部酸痛，適當活動后癥狀減輕。 如果腰疼癥狀反復出現(xiàn)或加重，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT 檢查，泌尿系統(tǒng)超聲等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或負重。