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預(yù)防妊高癥需要從多方面入手，包括定期產(chǎn)檢、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、保持良好心態(tài)等。 1.定期產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，密切監(jiān)測(cè)血壓、尿蛋白、體重等指標(biāo)，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬果。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.控制體重：避免孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快，根據(jù)孕前體重合理控制孕期增重范圍。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮，保證充足睡眠。 6.補(bǔ)充鈣劑：有助于預(yù)防妊高癥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 總之，預(yù)防妊高癥需要孕婦和家屬共同努力，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，以確保孕期的安全和健康。

你好，建議定期監(jiān)測(cè)血壓和尿常規(guī)檢查

每日補(bǔ)鈣1-2g可有效降低妊娠高血壓疾病的發(fā)生。在妊娠早期應(yīng)注意休息和保持愉快的心情，每天休息不少于10小時(shí)。妊娠中后期時(shí)應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣、鎂、硒、鋅等微量元素的食物及新鮮蔬果，減少動(dòng)物脂肪及過(guò)量鹽的攝入。

左側(cè)臥位——平穩(wěn)血壓睡出來(lái)專家認(rèn)為：左側(cè)位的睡姿對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)是最健康的，因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)不會(huì)給心臟造成壓力，而且，還有以下不太為人知的好處。好處一：利尿。好處二：減輕子宮對(duì)主、髂動(dòng)脈的壓迫，增加子宮胎盤(pán)血流灌注。好處三：降低對(duì)下腔靜脈壓迫，回心血量增加，增加各臟器的血流量，改善胎盤(pán)功能。好處四：糾正子宮右旋，有助于糾正子宮胎盤(pán)缺氧。好處五：減少升壓物質(zhì)血管緊張素的生成。飲食——高血壓的啄食者？俗話說(shuō)“民以食為天”。有了寶寶更要好好地補(bǔ)。不過(guò)對(duì)于妊高癥的孕媽咪，吃東西可是有講究的。超重是一大危險(xiǎn)因素，所以熱量的限制不可少，每日的熱量不要超過(guò)2400卡路里。高蛋白（80-100克的優(yōu)質(zhì)蛋白）低脂肪（>>孕期膳食八大注意事項(xiàng)應(yīng)對(duì)抽搐——鎮(zhèn)靜才是王道。如果孕媽在家里發(fā)生了抽搐，亂作一團(tuán)不僅于事無(wú)補(bǔ)，更可能火上澆油。在拔打急救電話的同時(shí)，別忘記拉緊窗簾關(guān)閉門(mén)窗，減少聲音、光亮的刺激，盡量避免抽搐的再次發(fā)生。心理護(hù)理——平穩(wěn)血壓的加油站心平氣和萬(wàn)事安。雖然安定的心緒不是萬(wàn)能藥，但對(duì)于A型性格的孕媽卻格外重要。有研究表明，和平的心情能夠平穩(wěn)血壓。觀光賞景、優(yōu)美的樂(lè)曲、一本好書(shū)，都可以帶給人平和的心境，不妨一試吧。實(shí)在不行，不妨請(qǐng)教一下心理醫(yī)生，他們會(huì)給孕媽們最專業(yè)的指導(dǎo)。自我監(jiān)測(cè)——我的身體我作主早晚各一次的血壓測(cè)量，使我們成竹在胸。按時(shí)做產(chǎn)前檢查，也讓并發(fā)癥無(wú)所遁形。一旦發(fā)生異常，緊急就診才是最安全的方法。

你好,患有高血壓的患者在妊娠期間,不可自行擅自服用降壓藥,應(yīng)在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用藥.另外,婦治療高血壓不能單憑降壓藥物,因?yàn)檫^(guò)多地服用降壓力量較強(qiáng)的降壓藥物,對(duì)孕婦或胎兒的健康不利,也不宜過(guò)多應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥.應(yīng)保持心情愉快,避免精神刺激與情緒激動(dòng);保證充分睡眠和注意休息;飲食不宜太咸,每天食鹽量不得多于半小匙,防止水腫,一旦發(fā)生水腫,應(yīng)用利尿藥物.建議加強(qiáng)孕期檢查,適當(dāng)增加檢查次數(shù),有異常情況及時(shí)到醫(yī)院就診.妊高癥暫時(shí)還沒(méi)有很有效的預(yù)防手段，因?yàn)榘l(fā)病的機(jī)制還不完全清楚。但是平時(shí)可以注意低鹽飲食，多加強(qiáng)鍛煉。另外盡早住院，產(chǎn)前檢查一次都不要少。