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長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦辦公后感覺(jué)腰累，可能是由久坐、坐姿不當(dāng)、腰部肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰部受涼等原因引起。 1.久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易產(chǎn)生疲勞感。 2.坐姿不當(dāng)：彎腰駝背或身體前傾，會(huì)使腰部受力不均，增加腰部負(fù)擔(dān)。 3.腰部肌肉勞損：長(zhǎng)期的腰部勞累，導(dǎo)致肌肉損傷，產(chǎn)生疼痛和酸脹感。 4.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛和不適。 5.腰部受涼：寒冷刺激會(huì)使腰部血管收縮，肌肉痙攣，引發(fā)疼痛。 總之，如果腰部勞累的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、腰痛寧膠囊等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。同時(shí)，在日常工作中要注意保持正確的坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)，做好腰部保暖。