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椎間盤膨出和突出是常見的脊柱疾病，會引起頭痛、頸部活動受限和手臂酸痛等癥狀。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。需要綜合考慮病情嚴(yán)重程度、患者身體狀況等因素。 1. 疾病介紹：椎間盤膨出和突出是由于椎間盤退變、損傷等原因，導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核向外突出。膨出相對較輕，突出則可能壓迫神經(jīng)。 2. 保守治療： 物理治療：如牽引、按摩、熱敷等，可緩解肌肉緊張和疼痛。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺等。 中醫(yī)治療：針灸、推拿等有一定輔助作用。 生活調(diào)整：避免長時間低頭，選擇合適的枕頭，加強頸部肌肉鍛煉。 3. 手術(shù)治療：如果保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間盤切除術(shù)等。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進行頸部的康復(fù)訓(xùn)練，增強頸部肌肉力量。 5. 定期復(fù)查：了解病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，對于椎間盤膨出合并突出的治療，應(yīng)根據(jù)個體情況選擇合適的方法，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療和康復(fù)。

避免久坐適當(dāng)多活動，針灸按摩理療營養(yǎng)神經(jīng)，職業(yè)病，