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經(jīng)常手淫引起多夢(mèng)、失眠、記憶力減退、注意力不集中等癥狀，可能是由于神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素、身體疲勞、腎虛、生物鐘紊亂等原因?qū)е?。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)；減少手淫頻率，培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好。 2.心理疏導(dǎo)：正視手淫行為，減輕心理負(fù)擔(dān)，可通過(guò)與心理醫(yī)生交流，緩解焦慮、緊張情緒。 3.藥物治療：如安神補(bǔ)腦液，有助于改善睡眠和記憶力；谷維素，能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能；六味地黃丸，對(duì)腎陰虛引起的癥狀有一定調(diào)理作用。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)調(diào)理：通過(guò)針灸、按摩等中醫(yī)療法，刺激相關(guān)穴位，如神門(mén)、內(nèi)關(guān)等，以改善癥狀。 5.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜水果等。 總之，出現(xiàn)因手淫導(dǎo)致的這些癥狀，不必過(guò)于緊張焦慮，但也不能忽視。應(yīng)積極采取綜合治療措施，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。

建議您首先戒除手淫。希望下列方法對(duì)您的睡眠有幫助1.堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。3.睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁。建議你睡覺(jué)前八小時(shí)不要喝咖啡。4.選擇鍛煉時(shí)間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時(shí)間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚間。白天的睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在1個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)，且不能在下午三點(diǎn)后還睡覺(jué)。7.保持安靜。關(guān)掉電視和收音機(jī)，因?yàn)榘察o對(duì)提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個(gè)良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠?qū)挸ā?.睡前洗澡。睡覺(jué)之前的一個(gè)熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10.不要依賴(lài)安眠藥?？梢赃m當(dāng)口服B1B6谷維素、刺五加，安神補(bǔ)腦液等藥物治療。

您好，過(guò)度手淫就容易造成心理障礙，并且嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。首先，戒除手淫，手淫是一種壞習(xí)慣，它的后果是很?chē)?yán)重的，特別是頻繁過(guò)度手淫，對(duì)青年血?dú)獾膫κ蔷薮蟮?。壞?xí)慣不好改，但可以一點(diǎn)點(diǎn)戒除，先盡量減少手淫次數(shù)，慢慢戒除。只要戒除手淫，身體會(huì)慢慢恢復(fù)正常，放心即可。所謂“三分藥，七分養(yǎng)”，手淫只要改正，是不用用藥的。你可以服用金貴腎氣丸，藥店有賣(mài)，吃?xún)善繎?yīng)該效果不錯(cuò)。同仁堂的比較好，經(jīng)濟(jì)且效果不錯(cuò)。望安康！

你好對(duì)于你這個(gè)情況必須注意的，因?yàn)檫@個(gè)就是由于手淫引起的腎氣不足，伴有記憶力減退這個(gè)情況最好就是注意不要手淫，而且對(duì)于你來(lái)說(shuō)還是年輕，所以說(shuō)很快就可以自己恢復(fù)的。所以說(shuō)禁止手淫，多運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)的

中醫(yī)講陰陽(yáng)失和是失眠多夢(mèng)的關(guān)鍵，多為情志所傷，勞逸失度，久病體虛，飲食不節(jié)等，引起陰陽(yáng)失交、陽(yáng)不入陰而形成。辨證需分清虛實(shí)，虛證多屬陰血不足，責(zé)在心脾肝腎；實(shí)證多因肝郁化火，食滯痰濁，胃腑不和。治療當(dāng)以補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整陰陽(yáng)為原則。根據(jù)您的情況應(yīng)從虛證入手。