孩子常生病身體單薄，飲食如何補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)？
我家孩子最近總是生病，前幾天又中暑了，所以我很擔(dān)心他以后的成長(zhǎng)，他的身體看起來(lái)也很單薄，總?cè)メt(yī)院輸水，總吃藥，我真的很擔(dān)心他以后的成長(zhǎng)，所以我打算在飲食上注意一下，給他補(bǔ)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。
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回答4
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王科科 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
急診科
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孩子經(jīng)常生病且身體單薄，飲食上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可從均衡膳食、增加蛋白質(zhì)攝入、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、注意食物易消化、保證食物新鮮衛(wèi)生等方面入手。 1. 均衡膳食：各類食物都要攝入，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類、奶類等，以保證營(yíng)養(yǎng)全面。 2. 增加蛋白質(zhì)攝入：多吃瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：新鮮蔬菜和水果富含維生素 C、維生素 A 等，堅(jiān)果類富含鋅、鐵等礦物質(zhì)。 4. 注意食物易消化：選擇易消化的食物，如米粥、面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 5. 保證食物新鮮衛(wèi)生：避免食用變質(zhì)、不潔食物，以防引起腸道感染。 孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，家長(zhǎng)要有耐心，逐步調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣，增強(qiáng)孩子的抵抗力。
2025-03-30 12:01
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，多注意保暖，孩子大了，可以讓孩子適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)一下。不要因?yàn)楹⒆芋w質(zhì)虛弱就不出門，多活動(dòng)可以強(qiáng)身健體。另外，注意保暖，多吃水果和蔬菜。還要和一定量的水。
2016-01-26 23:35
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，孩子體質(zhì)弱家長(zhǎng)朋友要在日常飲食當(dāng)中給小兒進(jìn)餐包含容易消化吸收的食物，如：牛奶、豆?jié){、雞蛋、酸奶、肉類等都是富含蛋白質(zhì)的食物，還多選維生素高的食物。在平時(shí)也要跟孩子一起鍛煉，才會(huì)讓孩子有好的身體。
2016-01-26 21:55
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，平時(shí)飲食應(yīng)少吃刺激性食物，例如：酸的，辣的等。少吃油炸、甜食。多吃蔬菜水果，增強(qiáng)身體的免疫力。不抽煙、不酗酒，飲食要清淡，要養(yǎng)成有規(guī)律的健康飲食習(xí)慣。祝你早日康復(fù)。
2016-01-26 14:51
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