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輕度脂肪肝和高脂血癥是常見(jiàn)的代謝性疾病，與飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳等因素有關(guān)。治療方法包括改善生活方式、藥物治療、定期復(fù)查等。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，有助于改善血脂代謝。 4. 戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì)加重病情，應(yīng)盡量避免。 5. 藥物治療：如果生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。⒇愄仡愃幬铮ㄈ绶侵Z貝特）等降脂藥物。 6. 定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)血脂、肝功能等指標(biāo)，了解病情變化。 總之，輕度脂肪肝和高脂血癥通過(guò)積極的綜合治療，多數(shù)可以得到有效控制。但要持之以恒，并遵循醫(yī)生的建議。