長期失眠伴多種身心癥狀如何改善？
問題描述:長期失眠,胸中氣悶,腹?jié)q,呼吸困難,整日頭昏腦漲,無精打采.對什么事情都不滿意,總有怨言,自我中心較強,對從小到現在的不順心事一直學不會忘卻.好社交,對人過分義氣,實在卻總覺得別人回報不夠,交際廣人緣卻不好.受不了一點壓抑,開會等場合想瘋,寧愿去死.心情異常煩躁且焦慮,經常莫名其妙或為一點小事大發(fā)脾氣,現已發(fā)展到經常動手,將別人打傷等情況,當時腦子一片空白,沒有理智.自尊心,好勝心極強,總覺得時運不濟,懷才不遇.很狂傲但又很自卑,最近兩年怕見人,遇到生人或飯局很緊張,手發(fā)抖,心跳過速,已引發(fā)心臟病.很迷信,常算命.我很痛苦,甚至想過自殺.
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回答3
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陳漢章 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
胸外科
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長期失眠并伴有多種身心癥狀，可能與心理、生理、環(huán)境、生活習慣和疾病等因素有關。比如心理壓力、身體疾病、不良環(huán)境、作息紊亂、神經功能失調等。 1.心理壓力：長期的焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，會影響睡眠和身體狀態(tài)。建議通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.身體疾?。耗承┘膊∪缧呐K病、呼吸系統疾病等，可能導致呼吸困難、頭昏腦漲等癥狀。需要針對具體疾病進行治療。 3.不良環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境因素會干擾睡眠。應改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.作息紊亂：不規(guī)律的作息時間，如熬夜、睡懶覺，會破壞生物鐘。要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，定時上床睡覺和起床。 5.神經功能失調：自主神經功能紊亂可能引起一系列癥狀?？稍卺t(yī)生指導下使用調節(jié)神經功能的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 出現長期失眠及多種不適癥狀，應及時就醫(yī)，明確原因，采取綜合治療措施。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習慣，促進身體和心理的健康恢復。
2025-03-30 16:03
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好!請補充你的提問,便于合理的解釋
2016-01-27 01:14
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好!有抑郁癥可能,需要心理治療和藥物治療.
2016-01-26 19:55
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