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耳朵在冬天長(zhǎng)凍瘡，可通過(guò)保暖、用藥、按摩、飲食調(diào)理和適度運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。 1. 注意保暖：外出時(shí)佩戴耳罩，室內(nèi)避免冷風(fēng)直吹耳部，保持耳部溫暖，能防止凍瘡加重。 2. 藥物治療：外用凍瘡膏、維生素 E 軟膏、肝素鈉乳膏等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕癥狀。 3. 按摩耳部：輕輕按摩凍瘡部位，改善血液循環(huán)，但注意動(dòng)作要輕柔，避免損傷皮膚。 4. 飲食調(diào)理：多吃溫?zé)帷⒏缓S生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛羊肉、新鮮蔬果等，增強(qiáng)身體抵抗力。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、跳繩等，加快血液循環(huán)，提高身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。 總之，耳朵長(zhǎng)凍瘡后要及時(shí)采取措施，綜合運(yùn)用上述方法，同時(shí)要注意觀察凍瘡的變化，如果癥狀加重或出現(xiàn)感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

凍瘡是由于受凍后人體血?dú)獠煌?，貧血等原因造成引起的局限性炎癥損害.一般未破潰的凍瘡可用促進(jìn)血液循環(huán)的藥物,10%樟腦軟膏或辣椒酊局部揉擦。平時(shí)多吃以下食物比較好，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚(yú)、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。