月子里彎腰后腰疼如何治療
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：女，28歲，生孩子前身體良好?，F(xiàn)在在月子里最近這幾天感覺腰疼尤其是彎腰后想得到怎樣的幫助：如何治療謝謝
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭小飛 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
運動醫(yī)學(xué)中心
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月子里彎腰后腰疼可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、產(chǎn)后激素變化、姿勢不良、腰部受涼等。 1. 腰肌勞損：產(chǎn)后身體虛弱，腰部肌肉負擔(dān)加重，容易出現(xiàn)勞損。應(yīng)注意休息，避免長時間彎腰或負重，可適當(dāng)熱敷和按摩腰部。 2. 腰椎間盤突出：孕期和產(chǎn)后腰部受力改變，可能誘發(fā)腰椎間盤突出。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行物理治療。 3. 產(chǎn)后激素變化：分娩后激素水平波動，會影響韌帶和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性?？赏ㄟ^適當(dāng)運動，增強腰部肌肉力量。 4. 姿勢不良：喂奶或照顧寶寶時姿勢不正確，導(dǎo)致腰部受力不均。要糾正姿勢，保持腰部挺直。 5. 腰部受涼：月子里保暖不當(dāng)，腰部受寒。注意腰部保暖，添加衣物。 總之，月子里出現(xiàn)腰疼要引起重視，及時調(diào)整生活習(xí)慣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-31 03:50
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