工作完成和鎖門后總反復(fù)擔(dān)心檢查，這是為何及如何解決？
我現(xiàn)在的問題是:在做一件事情的時候（工作）,而這項工作已經(jīng)做完了,而且肯定也沒有什么問題,但是老是擔(dān)心不對,還要檢查好幾遍,還是感覺不對.還有就是比方說:辦公室的門已經(jīng)鎖好了,但是還是擔(dān)心沒有鎖好,還要在那檢查好幾遍,感覺這樣就鎖好了嗎?請問這是為什么?如何的解決?盼復(fù)!
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回答4
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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這種情況可能是由強迫癥傾向、焦慮情緒、過度謹(jǐn)慎性格、壓力過大、缺乏自信等因素引起的。 1. 強迫癥傾向：表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的不必要的想法和行為。若癥狀較輕，可通過自我心理調(diào)節(jié)改善，如轉(zhuǎn)移注意力。嚴(yán)重時需尋求專業(yè)心理治療。 2. 焦慮情緒：內(nèi)心的不安和緊張導(dǎo)致對事情的過度擔(dān)憂。可通過運動、放松訓(xùn)練等來緩解。 3. 過度謹(jǐn)慎性格：做事小心細(xì)致，容易反復(fù)確認(rèn)。需要逐漸調(diào)整心態(tài)，學(xué)會適當(dāng)放松對細(xì)節(jié)的過度關(guān)注。 4. 壓力過大：工作或生活中的壓力使人精神緊張。合理安排工作和休息時間，減輕壓力。 5. 缺乏自信：對自己的能力不夠信任。通過完成一些小目標(biāo)，逐步建立自信。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過于緊張，先嘗試自我調(diào)整，如果癥狀嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。
2025-03-27 23:16
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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神經(jīng)官能癥應(yīng)放松
2016-01-26 23:37
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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屬于強迫癥你可以根據(jù)困擾你的程度來考慮及時接受心理治療心岸心理咨詢歡迎來訪心岸醫(yī)生
2016-01-26 16:37
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好!是年齡增大后的記憶和自信心降低的表現(xiàn),心理調(diào)整和服用谷維素和腦復(fù)康等.
2016-01-26 12:00
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