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壓力大導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重可能與精神因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病、遺傳因素等有關(guān)。 1. 精神因素：長(zhǎng)期壓力大，精神緊張，可能導(dǎo)致植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營(yíng)養(yǎng)不良，從而引起脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力可能引起體內(nèi)激素失衡，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)周期。需要保持規(guī)律作息，避免熬夜。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：壓力大時(shí)可能飲食不規(guī)律，導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等攝入不足，影響頭發(fā)健康。要均衡飲食，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 4. 頭皮疾?。簤毫Υ罂赡芙档兔庖吡Γl(fā)頭皮炎癥、感染等疾病，如脂溢性皮炎、頭癬等，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行治療。 5. 遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，在壓力的作用下可能會(huì)提前或加重脫發(fā)。這種情況需要更加注意頭發(fā)護(hù)理。 總之，壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)需要綜合調(diào)理。若脫發(fā)情況持續(xù)加重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確病因，對(duì)癥治療。

你好。多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還要均衡營(yíng)養(yǎng)，只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)