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坐久了腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰部筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因引起的。 1.腰肌勞損：長時間久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易出現(xiàn)勞損，產(chǎn)生疼痛。治療上，可通過按摩、熱敷緩解，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.腰椎間盤突出：久坐會增加腰椎間盤壓力，導(dǎo)致突出，壓迫神經(jīng)引發(fā)腰疼。治療包括臥床休息、牽引治療，藥物如甲鈷胺、塞來昔布等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄使神經(jīng)受壓，久坐后癥狀加重。治療方法有物理治療、藥物治療，如邁之靈、腰痛寧膠囊等。 4.腰部筋膜炎：久坐后腰部筋膜長期受牽拉，發(fā)生炎癥?？刹扇♂樉?、理療，藥物可選用美洛昔康、洛索洛芬鈉等。 5.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨密度降低，久坐后易腰疼。治療需補充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片等。 總之，坐久了腰疼的原因多樣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

建議到醫(yī)院做個腰椎CT，如果是腰椎間盤突出導(dǎo)致的，這種情況藥物沒有很好的治療辦法。建議最好還是做做理療，如針灸、推拿、牽引等。平時注意預(yù)防，注意休息，不要干太重的勞動，尤其是腰部負(fù)重的勞動

您的情況考慮是腰肌勞損了，就是腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復(fù)發(fā).因此,腰肌勞損治療的原則應(yīng)強調(diào)綜合療法,行為治療,調(diào)動患者的主動性方能取得最好的效果.腰肌勞損的治療方法之一：芬必得,氨糖美辛,腸溶阿司匹林和消炎痛等止痛藥物,能緩解癥狀和痛苦。

你好腰疼是一個癥狀，不是一個獨立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比較復(fù)雜的，所以出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應(yīng)盡快到醫(yī)院確診，避免某些嚴(yán)重疾病的發(fā)展腰疼的時候首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負(fù)跟鞋。日常生活中應(yīng)多睡硬板床，睡硬板床可以減少腰部承受的壓力，減輕疼痛。