-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李湘平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻咽喉科
-
體育考試前鍛煉時(shí)出現(xiàn)臉干喉嚨疼，需注意環(huán)境、飲食、水分補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、休息以及可能的疾病因素等。 1. 環(huán)境：避免在干燥、多塵、污染嚴(yán)重的環(huán)境中鍛煉，可選擇空氣清新、濕度適宜的場(chǎng)所。 2. 飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3. 水分補(bǔ)充：鍛煉前后要充分飲水，保持身體水分平衡，避免脫水導(dǎo)致喉嚨不適。 4. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)自身身體狀況，合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過(guò)度勞累。 5. 休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)，有助于緩解不適。 6. 疾病因素：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，可能是咽喉炎、上呼吸道感染等疾病，需及時(shí)就醫(yī)，可使用蒲地藍(lán)消炎口服液、藍(lán)芩口服液、金嗓子喉片等藥物治療，但需遵醫(yī)囑。 總之，在體育考試前鍛煉時(shí)要關(guān)注自身身體狀況，采取相應(yīng)措施預(yù)防和緩解臉干喉嚨疼的癥狀，如有必要及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-30 19:11
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
-
跑步之前不要喝很多水，最好不喝吧。很容易跑的肚子痛。而且跑步的時(shí)候不要一會(huì)抬頭一會(huì)低頭的，容易頭暈。手臂一定要擺起來(lái)。握成拳頭，頭四十五度角，剛開(kāi)始不要太快容易消耗大量力氣。開(kāi)始跑時(shí)，稍微快點(diǎn)。但也得看能力，如果耐力好，就跑快點(diǎn)；如果耐力差，就保留些力氣，為最后沖100或200米省下力氣，途中三步一吸五步一呼。
2016-01-27 01:28
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是急性喉炎? 急性喉炎(acute laryngitis)是喉黏膜的急性卡他性炎癥，常繼發(fā)于急性鼻炎、鼻竇炎、急性咽炎，為整個(gè)上呼吸道感染的一部分，也可單獨(dú)發(fā)生。常因受涼、疲勞、煙酒過(guò)度而誘發(fā)本病，也與發(fā)音、用嗓過(guò)度或化學(xué)氣體及粉塵吸入等職業(yè)環(huán)境有關(guān)。冬春季多發(fā)。中醫(yī)稱急喉喑。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
-
-
按哪個(gè)部位可以提高性功能
吉林男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
陰虛喝什么茶效果最好
大慶中都泌尿醫(yī)院 2023-12-17
-
-
脂肪粒會(huì)癢嗎
文山東方醫(yī)院 2024-01-23
-
-
產(chǎn)后風(fēng)濕舌頭都有牙齒痕嗎
南京雨花痛十鳳醫(yī)院 2024-01-23
-
-
風(fēng)濕病會(huì)導(dǎo)致心臟難受嗎
南京雨花痛十鳳醫(yī)院 2024-01-24