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扁桃體或咽喉發(fā)炎引起鼻塞流涕、咳嗽等癥狀，預(yù)防方法包括增強(qiáng)體質(zhì)、注意口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、避免刺激、預(yù)防感冒等。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)免疫力。 2.注意口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，飯后漱口，使用淡鹽水漱口也有幫助。 3.調(diào)整飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。 4.避免刺激：減少吸煙、飲酒，避免過度用嗓。 5.預(yù)防感冒：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免著涼。 6.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 7.保持室內(nèi)空氣流通：經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣清新。 總之，預(yù)防扁桃體或咽喉發(fā)炎需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身的抵抗力，減少發(fā)病的可能。

注意事項(xiàng)　　第一，要注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙?！　〉诙?，要注意減少煙酒和粉塵刺激，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。　　第三，需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣?！　〉谒模訌?qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染。　　第五，積極治療咽部周圍器官的疾病?！　〉诹?，合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶?！　〉谄撸顺郧宓?、酸性、有甜味、滋陰的食物，如水果、新鮮蔬菜等?！　〉诎耍梢越?jīng)常含服潤喉片等。慢性咽炎的治療，一般注重局部用藥，如用２％硼酸溶液，３％鹽水和1∶5000呋喃西林溶液反復(fù)漱口；用２％碘甘油、５％強(qiáng)蛋白銀液涂于咽壁；碘含片、杜米芬、薄荷等含于口腔內(nèi)等，均有一定的緩解癥狀之功效。還可以選用中成藥，如西瓜霜含片等。慢性咽炎在中醫(yī)的辨證中，相當(dāng)于“慢喉痹”，中醫(yī)將本病歸納為三種類型：　　一、陰虛火炎型：咽部不適，痛勢(shì)隱隱，有異物感，黏痰量少，伴有午后煩熱，腰腿酸軟，舌質(zhì)紅，脈象細(xì)數(shù)。二、痰阻血淤型：咽部干澀，刺痛，咽黏膜深紅，常因頻頻清嗓而惡心不適。舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑而數(shù)。三、陰虛津枯型：咽干甚癢，灼熱燥痛，飲水后痛可暫緩，異物感明顯，夜間多夢(mèng)，耳鳴眼花。舌質(zhì)紅少津，脈細(xì)數(shù)。　　中醫(yī)治療本病著重于治本，按辨證分型選藥，療效較好。一般用藥為：陰虛火炎型者，用養(yǎng)陰清肺湯加味（麥冬、生地、玄參、白芍、甘草、生石膏、薄荷、川貝粉、丹皮、桑葉等）；痰阻血淤型者，用消瘰丸加味（玄參，牡蠣、川貝、生地、麥冬、三棱、昆布、海藻等）；陰虛津枯型者，用生脈飲加味（白曬參、麥冬、五味子、石斛、玉竹、白茅根、竹茹等），每日一劑，多次飲用以潤咽?！　∫部赏瑫r(shí)用一些中藥泡水喝，以配合治療。例如利咽茶飲，取雙花、麥冬、胖大海、生甘草各3—5克，開水沖泡，每日服用多次。也可以用清咽飲，取烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克，搗碎混勻，每次服15克，用開水沖飲，每日3次?！　÷匝恃字斡?，為鞏固療效以防再發(fā)，可常吃下列食品：綠豆海帶湯，原料為綠豆1兩、海帶1兩、白糖少許。制法：將綠豆與海帶（切絲）放于鍋中，加水煮爛后加入白糖調(diào)味，每日當(dāng)茶喝。西瓜汁：將西瓜切開取汁，頻頻當(dāng)茶飲，既可清熱除煩，又能養(yǎng)陰潤燥，非常適合經(jīng)常服用。

如果有了滿意的回答請(qǐng)及時(shí)采納，不要辜負(fù)了回答者！沒有特效根治辦法。關(guān)鍵是保養(yǎng)。少講話！防止感冒。建議你一定要要禁煙，酒，辛辣食物。含化華素片。急性疼痛期間口服小蘇打琥乙紅霉素消炎治療。飯后服用。關(guān)鍵是平常一定要多喝水。

咽喉炎護(hù)理及預(yù)防：1注意身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。生活要有規(guī)律，以防勞累生氣耗傷氣陰，引致虛火上炎。2減少發(fā)音，避免大聲呼叫，以防損傷聲帶脈絡(luò)。3及早徹底治療咽喉部炎癥。4戒除煙酒，少食辛辣刺激和干燥上火和冰鎮(zhèn)食品和飲料。5避免各種有害氣體及粉塵刺激。