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你好，是的，不過量的VC和鈣的攝入都是不會影響到腎臟的，因為人體對于VC和鈣的攝入都是有限的，達(dá)到一定飽和度就不能夠在吸收了，而且如果為誰使用過量的話，還會造成很多不良的影響，具體表現(xiàn)為尿多，皮膚起紅疹，嚴(yán)重的話，還很可能會引起尿結(jié)石，祝你健康！

您好!!嚴(yán)格的來說是不會有的!!!所以,您不必過于擔(dān)心顧慮!!但是,維C不能與海鮮同吃!祝早日康復(fù)。

Vc是屬于水溶性的,如果攝入過多,體內(nèi)會通過尿液排出,攝入過多對身體無害的.鈣在體內(nèi)時屬于動態(tài)平衡的,如果過量也會排出體外的.我們平時攝入的鈣是以化合物的形式攝入的,體內(nèi)的大部分的鈣的儲存也是以化合物的形式儲存的,有些以離子的形式存在的參與體內(nèi)的各種代謝的,過量的會排出,但是在一定的范圍內(nèi),如果超出了這個范圍,提示可能會有一些問題.Vc這個不用擔(dān)心的.關(guān)于鈣的問題,一般攝入的鈣人體只能吸收一部分,不會存在攝入過量的問題.

VC和鈣的攝入量不過量腎內(nèi)就不會有它吧維生素C每天的需求量：100毫克.即半個番石榴,75克辣椒,90克花莖甘藍(lán),2個獼猴桃,150克草莓,1個柚子,半個番木瓜,125克茴香,150克菜花可200毫升橙汁.功效：維生素C能夠捕獲自由基,在此能預(yù)防像癌癥,動脈硬化,風(fēng)濕病等疾病.此外,它還能增強(qiáng)免疫和,對皮膚,牙齦和神經(jīng)也有好處.副作用：迄今,維生素C被認(rèn)為沒有害處,因為腎臟能夠把多余的維生素C排泄掉,美國新發(fā)表的研究報告指出,體內(nèi)有大量維生素C循環(huán)不利傷口愈合.每天攝入的維生素C超過1000毫克會導(dǎo)致腹瀉,腎結(jié)石的不育癥,甚至還會引起基因缺損.6,維生素E.每天的需求量：婦女需要12毫克.4匙葵花油,100毫克橄欖油,100克花生或30克杏仁加70克核桃含有婦女一天所需的維生素E.功效：維生素E能抵抗自由基的侵害,預(yù)防癌癥的心肌梗死.此外,它還參與抗體的形成,是真正的“后代支持者”.它促進(jìn)男性產(chǎn)生有活力的精子.副作用：每天攝入200毫克的維生素E就會出現(xiàn)惡心,肌肉萎縮,頭痛和乏力等癥狀.每天攝入的維生素E超過300毫克會導(dǎo)致高血壓,傷口愈合延緩,甲狀腺功能受到限制.另外;感冒增加vc的攝入,月經(jīng)期間增加鉀的攝入.鈣機(jī)體的鈣約99％存在骨路中,青少年骨路生長迅速,因而鈣需要量增加,個體之間骨鉻大小不同所需鈣量也不同.一般成人骨量約45％是在青春期獲??；此階段鈣營養(yǎng)狀況良好,有助于骨密度峰值的提高,可減緩老年時骨質(zhì)硫松的發(fā)生,發(fā)展.根據(jù)國外研究青春期平均每日需存留鈣300mg,如以食物鈣吸收率為30％計算,則在此骨路生長最活躍階段,至少每日需要鈣l000mg.各國鈣供給量差別較大,WHO推薦11-15歲少年每日攝入600-700mg,16-19歲為500-600mg.美國推薦為1200mg.我國鈣供給量,12歲為1000mg,13-15歲為1200mg,16-l7歲為1000mg,18歲為800mg.2.鐵青少年不論男,女均需要更多的鐵以合成大量,新的肌紅蛋白與血紅蛋白.男性瘦體重(Leanbodymass)增長明顯,每增加1kg體重需要42mg鐵,女性則為31mg.但女性月經(jīng)來潮,一次月經(jīng)量平均40ml,可損失鐵約每天1.2mg,因而青春期鐵的供給量女性高于男性.機(jī)體鐵的需要量除受性別影響外,尚與體型大小有關(guān),體型愈大所需鐵量愈多.據(jù)調(diào)查青少年中鐵缺乏多于缺鐵性貧血.3.鋅蛋白質(zhì)合成需要鋅,因而鋅在生長過程很重要.青春期由于生長迅速及性的成熟,鋅尤為重要.鋅缺乏使生長遲緩,性發(fā)育不佳,補(bǔ)充鋅可促進(jìn)生長及性成熟.膳食中缺鋅及以谷類為主膳食中大量植酸對鋅吸收的障礙,均為青少年生長發(fā)育緩慢的主要原因.據(jù)調(diào)查報告不少青少年血漿鋅水平不高,多見處于缺乏邊緣水平.中國人的鋅攝入量不足,人均僅12毫克,據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的每天15毫克仍有差距

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因為VC是水溶性維生素,不會在體內(nèi)積累,一直以來國內(nèi)的推薦量是60MG,過多攝取很...研究發(fā)現(xiàn),每天攝入300～400毫克維生素C的男性,要比日攝入量60毫克及不足60毫克如果患者生活上不加注意,已經(jīng)治好的泌尿系結(jié)石癥就會復(fù)發(fā)