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腎陰陽(yáng)虛是中醫(yī)常見病癥，其成因復(fù)雜，癥狀多樣。治療方法包括中藥調(diào)理、飲食改善、生活習(xí)慣調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)等。 1.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用一些具有補(bǔ)腎陰陽(yáng)作用的中藥，如左歸丸、右歸丸、龜鹿二仙膠等。但需注意，不可自行用藥。 2.飲食改善：多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 3.生活習(xí)慣調(diào)整：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。節(jié)制性生活，戒除手淫等不良習(xí)慣。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 腎陰陽(yáng)虛的治療需要綜合多種方法，且要持之以恒。同時(shí)，建議定期復(fù)診，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。

多夢(mèng)而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了，您需要放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。

正常人腎虛者，服仙鹿口服液；滋陰補(bǔ)腎，填精益髓，用于腎陰虧損所致的精于數(shù)目少，精子活動(dòng)力下降之男性不育癥。仙鹿口服液的功效特點(diǎn)：功效一：強(qiáng)力生精，增強(qiáng)精子活活力，促進(jìn)睪丸、前列腺、精囊腺的生長(zhǎng)發(fā)育。滋補(bǔ)肝腎，壯腰膝,增強(qiáng)體力，適用于腎精不足、腎陰陽(yáng)兩虛、男性不育癥患者。改善性生活質(zhì)量。按療程和說(shuō)明服用。

如果確認(rèn)為腎虛，還需分腎陽(yáng)虛與腎陰虛對(duì)待。腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，腎陰虛的癥狀主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛可以吃,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸

腎虛患者在應(yīng)用藥物六味地黃丸效果是不錯(cuò)的。治療的同時(shí),還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療.在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,關(guān)節(jié),筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動(dòng),關(guān)節(jié),筋由肝所支配,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力.腎虛患者可以進(jìn)行散步,慢跑,瑜珈,打網(wǎng)球,打太極等運(yùn)動(dòng)方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒.