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小腿酸痛、久坐臀痛腿麻且易冷，可能是下肢血液循環(huán)不良、腰椎間盤突出、肌肉勞損、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良等原因所致。 1. 下肢血液循環(huán)不良：長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)影響下肢血液回流，導(dǎo)致小腿酸痛。可通過適當(dāng)活動(dòng)、按摩來改善。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起臀部疼痛、腿部麻木。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 3. 肌肉勞損：長(zhǎng)期久坐或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可造成肌肉勞損。需注意休息，熱敷能緩解癥狀。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，缺乏運(yùn)動(dòng)易出現(xiàn)上述不適。應(yīng)保持適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑。 5. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，如鈣、維生素 D 等，也可能引發(fā)。要均衡飲食，多吃富含鈣和維生素 D 的食物。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，腿酸屬于勞力過度可以造成這種情況。從中醫(yī)上講屬于腎虛，但需要辨別是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛。建議您根據(jù)您的描述的癥狀選用六味地黃丸，藥店有售。由于中成藥藥力較小，建議吃上一個(gè)月看看。

很多因素會(huì)引起你這種情況的，如；風(fēng)寒濕、外傷、勞累、久坐、輻射、營(yíng)養(yǎng)因素、神經(jīng)血管因素等。建議活血止痛治療。還可以結(jié)合針灸按摩治療。不要久坐、不要?jiǎng)诶?。祝你健康?

根據(jù)你的描述的癥狀看：是運(yùn)動(dòng)少、造成了血液循環(huán)差引起的癥狀。白天坐的時(shí)間長(zhǎng)，血液循環(huán)差，就造成下肢發(fā)涼，發(fā)麻、以及怕冷癥狀出現(xiàn)，晚上休息的時(shí)候、血液回流，保暖，也就出現(xiàn)肌肉的運(yùn)動(dòng)，這樣也就造成脂肪燃燒，脂肪的燃燒也就產(chǎn)生脂肪酸，也就出現(xiàn)上述癥狀，晚上睡覺使用溫水多泡泡，白天工作1小時(shí)，要活動(dòng)下，也就促進(jìn)血液循環(huán)了，不會(huì)發(fā)生上述癥狀了。

你好！你小腿酸脹，臀部不適，主要是經(jīng)常的坐著造成的血液循環(huán)不好，軟組織受壓造成的。你的這種情況是沒有事的，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，坐著，抬高下肢，熱敷一下，適當(dāng)?shù)腻憻挘蜁?huì)好的。