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懷孕 36 周的孕婦適合做的事包括適當運動、飲食調(diào)整、按時產(chǎn)檢、準備待產(chǎn)物品、學習分娩知識等。 1. 適當運動：如散步，能增強孕婦體力，有助于分娩。但要避免劇烈運動，每次 30 分鐘左右為宜。 2. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果?？刂铺欠趾望}分的攝入，預防水腫和妊娠期糖尿病。 3. 按時產(chǎn)檢：每周進行一次產(chǎn)檢，監(jiān)測胎兒的生長發(fā)育、胎位、胎心等情況，以及孕婦的血壓、血糖等指標。 4. 準備待產(chǎn)物品：包括寶寶的衣物、尿布、奶瓶，孕婦的產(chǎn)褥墊、衛(wèi)生巾等。 5. 學習分娩知識：了解分娩的過程、呼吸法和應對疼痛的方法，減輕分娩時的恐懼。 懷孕 36 周的孕婦需要注意多方面的事項，以保障自身和胎兒的健康，為順利分娩做好充分準備。

你說的這種情況因為懷孕早期同房容易導致流產(chǎn)，懷孕晚期同房容易導致早產(chǎn)。建議可以到醫(yī)院定期產(chǎn)檢，目前產(chǎn)檢是一周一次，做B超等排除胎兒異常情況，注意觀察胎動，補充鈣片和鐵，以免貧血和缺鈣。