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49 歲出現(xiàn)梳頭掉發(fā)多、起頭屑、頭發(fā)干澀無(wú)光澤，以及便秘、經(jīng)血量少的情況，可能與年齡增長(zhǎng)、激素變化、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，身體機(jī)能逐漸下降，包括頭皮的血液循環(huán)和毛囊的活力，可能導(dǎo)致頭發(fā)問(wèn)題。 2.激素變化：女性在 49 歲左右可能處于更年期，激素水平波動(dòng)，影響頭皮和身體的代謝，引起上述癥狀。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響頭發(fā)和腸道健康，導(dǎo)致經(jīng)血量異常。 4.精神壓力：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮，可能引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，影響身體各方面的功能。 5.不良生活習(xí)慣：如睡眠不足、頻繁燙染頭發(fā)、缺乏運(yùn)動(dòng)等，也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。 出現(xiàn)這些癥狀不必過(guò)于緊張，但也不應(yīng)忽視。建議保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕精神壓力。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

建議您經(jīng)常按摩頭發(fā)。每次2-4分鐘,按摩頭發(fā)可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,有利于頭發(fā)生長(zhǎng),并防止頭發(fā)脫落。選用木梳梳頭能除頭屑,增加發(fā)澤,還可以收到按摩頭皮、促進(jìn)血液循環(huán)的效果?！　∮行╊^發(fā)干枯、脫發(fā)較多者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療。適當(dāng)選用首烏、生、熟地、黃精、女貞子、當(dāng)歸等養(yǎng)肝腎、補(bǔ)精血的中藥組方蒸服,也可以收到烏發(fā)養(yǎng)發(fā)和防止脫發(fā)的功效,另外,用生姜切面輕擦頭部可防脫發(fā)。即用生姜切開(kāi)后的新鮮面輕擦脫發(fā)部,每日2-3次,每次10分鐘,可刺激頭發(fā)再生。

你好，脫發(fā)一個(gè)是遺傳，再就是內(nèi)分泌失衡、氣血不足、藥物引起。不過(guò)精神壓力過(guò)度是導(dǎo)致脫發(fā)的常見(jiàn)因素。在生活中應(yīng)注意飲食，減少生活壓力，增加飲食營(yíng)養(yǎng)，注意休息?？梢钥诜B(yǎng)血生發(fā)膠囊治療。平時(shí)洗頭發(fā)時(shí)盡量別抓扯，防止掉得更厲害；另外注意睡眠，別太晚睡覺(jué)，精神因素也影響毛囊循環(huán)更新。

你好！頭皮屑多可能是皮脂分泌過(guò)多導(dǎo)致的，也有可能是頭皮功能失調(diào)導(dǎo)致的，建議不要過(guò)多的洗頭發(fā)，洗頭發(fā)的時(shí)候最好一遍水可以放一點(diǎn)白醋，平時(shí)多是堿性食物，例如海帶，紫菜，常吃豆制品，刺激及辛辣的食物要少吃，養(yǎng)成合理健康的生活習(xí)慣，祝身體健康。

您好，建議你平時(shí)不要用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。用溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過(guò)凍令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約36℃溫水即可。