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車禍導致輕微腦損傷出血，出院后仍有頭痛、頭暈、惡心等癥狀，可能與未完全恢復、勞累、不良習慣等有關(guān)。需要注意休息、避免不良刺激、定期復查、合理飲食、保持良好心態(tài)。 1.未完全恢復：腦損傷的修復需要一定時間，即使癥狀減輕，也可能存在局部腦組織的功能尚未完全恢復，仍需耐心調(diào)養(yǎng)。 2.勞累：考試和做家務使身體和大腦處于疲勞狀態(tài)，影響恢復，應合理安排活動，保證充足休息。 3.不良習慣：手淫性興奮可能引起神經(jīng)興奮和血管收縮，影響腦部血液循環(huán)，要改掉不良習慣。 4.心理因素：對病情的擔憂和焦慮可能加重癥狀，應調(diào)整心態(tài)，放松心情。 5.飲食不當：食用辛辣、油膩食物或飲酒等，可能刺激血管，影響恢復，要保持清淡飲食。 總之，在腦損傷出血后的康復期，要注意各方面的調(diào)養(yǎng)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)復查，以便采取進一步的治療措施。

調(diào)整一下心情試著不要老是想一些不該想的