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一覺(jué)醒來(lái)臀部到大腿后部酸脹，可能是久坐導(dǎo)致的肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經(jīng)痛、局部著涼等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期久坐，臀部和大腿后部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，易發(fā)生勞損，產(chǎn)生酸脹感。可通過(guò)熱敷、按摩緩解。 2. 腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根，引起臀部及大腿后部放射性酸脹。需臥床休息，佩戴腰圍。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌發(fā)生炎癥、痙攣等，壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致酸脹?？蛇M(jìn)行物理治療，如超短波。 4. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎病變或坐骨神經(jīng)本身病變引發(fā)。治療包括藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B12、布洛芬等。 5. 局部著涼：睡眠時(shí)保暖不當(dāng)，使局部血管收縮，肌肉痙攣，產(chǎn)生酸脹。注意保暖即可改善。 如果酸脹感持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

你好，關(guān)系不大，長(zhǎng)時(shí)間久坐，不活動(dòng)，周身氣血運(yùn)行緩慢，可使肌肉松弛無(wú)力建議你“動(dòng)則不衰“，動(dòng)則氣血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養(yǎng)；可能多伸伸懶腰或打打太極拳什么的。你的生活太單調(diào)了，身體沒(méi)什么大的毛病，應(yīng)該適時(shí)的多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體和心里都有很好的幫助