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腳后跟和腰部疼痛且腰硬按壓疼，可能是由于勞損、外傷、炎癥、腰椎間盤(pán)突出、骨刺等原因引起。 1.勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腳后跟和腰部肌肉、筋膜勞損，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累。 2.外傷：如扭傷、撞傷等，造成局部組織損傷。受傷后需及時(shí)冷敷，減輕腫脹和疼痛。 3.炎癥：如跟腱炎、足底筋膜炎、腰肌筋膜炎等，炎癥刺激引發(fā)疼痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 4.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，引起腰部和下肢疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療等。 5.骨刺：關(guān)節(jié)或骨骼邊緣長(zhǎng)出骨刺，刺激周?chē)M織。癥狀較輕時(shí)可通過(guò)熱敷緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 總之，腳后跟和腰部疼痛的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。

足跟痛是一種常見(jiàn)病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛又稱(chēng)跟骨骨刺或跟骨骨質(zhì)增生。在中醫(yī)學(xué)屬于“骨痹”范疇，發(fā)病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關(guān)。為治療日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、軟堅(jiān)消腫、活血鎮(zhèn)痛的中藥浸泡足部，不損傷皮膚、無(wú)毒副反應(yīng)。

足跟痛是常見(jiàn)的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當(dāng)站立或行走時(shí)都會(huì)感到疼痛,給行走帶來(lái)了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷后,局部創(chuàng)傷性炎癥所致,少數(shù)因跟骨骨刺引起,這可考慮局部注射強(qiáng)的松龍.