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身高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。對(duì)于 20 歲且青春期后未再長(zhǎng)高的情況，需要綜合評(píng)估。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起重要作用，父母身高會(huì)影響子女身高。如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)受限。 2. 營(yíng)養(yǎng)：生長(zhǎng)發(fā)育期間，蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，可能影響身高增長(zhǎng)。 3. 睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高。 4. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響長(zhǎng)高。 5. 疾?。耗承┘膊。缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也會(huì)影響身高。 20 歲身高基本定型，但仍可通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣來(lái)維持健康體態(tài)。建議均衡飲食、保證充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果對(duì)身高仍有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查評(píng)估。

您好，這種情況還是建議先去醫(yī)院做個(gè)X線(xiàn)看看骨縫是否閉合，如果閉合的話(huà)一般就不能再長(zhǎng)高了。建議不要自己隨便用，因?yàn)檫@些可能含有激素，會(huì)對(duì)身體造成很大副作用的，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

你好這位朋友，根據(jù)你的描述，考慮你現(xiàn)在的這種情況，長(zhǎng)高與遺傳有一定的關(guān)系，服用藥物也不會(huì)有很好的效果。根據(jù)你現(xiàn)在的情況，建議你多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，適當(dāng)補(bǔ)鈣，多吃奶制品、豆制品，精瘦肉和新鮮的果蔬，最好不吃藥物增高，希望我的回復(fù)能夠幫助你。

你好，根據(jù)你的情況，建議你不要吃藥，那些都是騙人的。完全是利用了你的心理原因，建議你調(diào)整心態(tài)，高矮無(wú)所謂，關(guān)鍵是你要活出自己的精彩，祝你好運(yùn)。

根據(jù)你目前的情況，你這個(gè)應(yīng)該是沒(méi)太有用的就是說(shuō)考慮你最好還是先去醫(yī)院檢查一下你的骨骺線(xiàn)是否愈合的，如果沒(méi)有愈合是可以長(zhǎng)個(gè)的