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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏佳雪 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)前診斷中心
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懷孕早期的飲食至關(guān)重要，有些食物宜多吃，有些則應避免。宜吃的食物包括富含蛋白質(zhì)的食物、新鮮蔬果、堅果、粗糧、魚類等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶、瘦肉，能為胎兒生長提供必需的氨基酸。 2.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如橙子、菠菜等，增強孕婦免疫力。 3.堅果：如核桃、杏仁，含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，有助于胎兒大腦發(fā)育。 4.粗糧：如玉米、燕麥，提供豐富的膳食纖維，預防便秘。 5.魚類：特別是富含 DHA 的深海魚，如三文魚，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 總之，懷孕早期飲食要多樣化、均衡，避免食用辛辣刺激、生冷、含咖啡因和酒精的食物，保障母嬰健康。
2025-03-28 04:39
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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沒有什么禁忌的，合理飲食,注意休息.補充葉酸和復合維他命,鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補,有胃口就盡量食補.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同時多吃點核桃對小孩的腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有好處,豆制品含有豐富的葉酸和B族維生素
2016-01-26 21:59
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