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確診抑郁后，家人可從多方面幫助患者，如關(guān)注情緒、營造環(huán)境、鼓勵社交、督促治療、保證生活規(guī)律等。 1.關(guān)注情緒：密切留意患者的情緒變化，耐心傾聽其內(nèi)心想法和感受，給予充分的理解和支持。 2.營造環(huán)境：為患者創(chuàng)造安靜、舒適、溫馨的生活環(huán)境，避免嘈雜和壓力。 3.鼓勵社交：鼓勵患者適當(dāng)參與社交活動，如與朋友聚會、參加興趣小組等。 4.督促治療：提醒患者按時服藥，定期陪患者復(fù)診，了解治療進展。 5.保證生活規(guī)律：協(xié)助患者保持規(guī)律的作息和健康的飲食，鼓勵適量運動。 家人的關(guān)愛和支持對抑郁癥患者的康復(fù)至關(guān)重要，要以耐心和愛心陪伴患者度過難關(guān)。

你好：抑郁就像感冒一樣，得了抑郁癥首先要學(xué)會放松，積極主動就診，遵照醫(yī)囑堅持用藥。因為抑郁癥是腦內(nèi)疾病，神經(jīng)遞質(zhì)失衡是抑郁癥的結(jié)果。大家知道，大腦伍羥色胺和去甲腎上腺素神經(jīng)遞質(zhì)不平衡就會影響人的思想和情感、造成動力下降、以及食欲和性欲的改變。目前精神抑郁癥用藥正是作用于大腦神經(jīng)元突觸之間，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)逐漸平衡。

如果有抑郁情緒的人，由生活事件引起的，則過了生活事件，抑郁情緒自然好轉(zhuǎn)。個人需要規(guī)律起居飲食，避免煙酒，濃茶咖啡等提神物品。建議適當(dāng)體育鍛煉，改善抑郁情緒，必要時給予心理治療或者咨詢。如果在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院診斷為抑郁癥，則需要試用抗抑郁劑治療。

心理分析：抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。心理指導(dǎo)：應(yīng)該時刻保持著樂觀的心情，在飲食上也要注意，還有要多加鍛煉身體。

幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處于困境中時，“患難見真情”，你獲得的將會遠遠大于你的付出。參加適度的、一定時間的體育運動，早起十分鐘，一定要坐著吃早飯。