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晚上睡覺出冷汗且睡眠質(zhì)量差，可能由多種因素導(dǎo)致，如精神壓力、腎虛、內(nèi)分泌失調(diào)、感染性疾病、植物神經(jīng)功能紊亂等。 1.精神壓力：近期私事和工作帶來的精神壓力大，會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致睡眠不佳和出冷汗。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解。 2.腎虛：中醫(yī)角度看，腎虛可能引起此癥狀?？蛇m當(dāng)食用一些補腎食物，如黑豆、黑芝麻。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能異常，可能出現(xiàn)這種情況。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能。 4.感染性疾?。喝缃Y(jié)核感染，常有盜汗、睡眠差。要進(jìn)行相關(guān)檢查，如結(jié)核菌素試驗。 5.植物神經(jīng)功能紊亂：長期緊張焦慮可能引發(fā)，可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)。 總之，出現(xiàn)晚上睡覺出冷汗且睡眠不好的情況，需要綜合考慮各種因素。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

一種出汗是生理的，一種是病理的，比如說我們干活比較勞累，或者是喝了一些熱水，吃飯的時候出一些汗，當(dāng)然也包括性生活，如果時間長了，也出一點汗，我想這是正常的，我們叫生理性出汗。但是有很多人做愛時間不長，一會兒的功夫滿頭大汗，那就是一種虛弱的表現(xiàn)，但是“虛”又可分多種類型，如：腎虛、脾虛、陰虛、陽虛、氣虛、血虛等等，這要結(jié)合您的具體情況考慮。還有一點，出汗還跟人的體質(zhì)各方面有關(guān)系，有的人家族性的汗腺分泌的比較旺盛，一動就愛出汗，這樣身體也很健康，不作為病態(tài)來看待，有的人一動汗就多，而且出汗以后感覺渾身特別疲憊，那就是病了，對汗的事應(yīng)該全面的看，你做愛時間長了，出汗多，如果沒有腰膝酸軟，四肢乏力，不作為病理看待。