近期總是腰酸腿痛是怎么回事，飲食注意啥
2025-03-30 09:30
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病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：最近我總是覺得自己的腰痛和腿酸，就是腰酸腿痛啦，上樓的時候我都會覺得自己走不動了，我都不知道是不是自己由于之前搬了東西弄傷了腰傷造成的，一直都在好好休養(yǎng)，想過段時間來看情況想得到怎樣的幫助：請問腰痛和腿酸是怎么回事呢？飲食需要注意什么呢？
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回答1
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區(qū)國集 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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腰酸腿痛可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、關節(jié)炎、腎臟疾病等。 1.腰肌勞損：長期彎腰或搬重物等導致腰部肌肉損傷，引起疼痛，可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，產生腰腿疼痛，嚴重時需手術治療。 3.骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆弱，除補充鈣劑和維生素 D 外，還需適當運動。 4.關節(jié)炎：關節(jié)軟骨磨損，炎癥刺激，需注意保暖，避免過度活動，可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.腎臟疾?。喝缒I炎、腎結石等，也可能導致腰酸腿痛，需針對病因治療。 出現(xiàn)腰酸腿痛應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。同時，飲食上要均衡營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜和水果。
2025-03-30 18:19
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