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喝胖大海后經(jīng)常腰膝酸軟，可能是傷腎，也可能是其他原因造成的，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎虛、過度勞累、缺乏鍛煉等。 1.腰肌勞損：長期腰部肌肉緊張、損傷，可導致腰膝酸軟。應注意休息，避免過度勞累，可通過按摩、熱敷等緩解癥狀。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起腰部及下肢不適。需臥床休息，嚴重時可能需手術治療。 3.腎虛：分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛可表現(xiàn)為腰膝酸軟、潮熱盜汗等；腎陽虛則有畏寒肢冷、腰膝冷痛等?？稍卺t(yī)生指導下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物。 4.過度勞累：身體長期處于疲勞狀態(tài)，易出現(xiàn)腰膝酸軟。保證充足睡眠，適當休息可改善。 5.缺乏鍛煉：肌肉力量不足，也可能引發(fā)腰膝酸軟。增加適量運動，如慢跑、游泳等。 總之，出現(xiàn)腰膝酸軟的原因較多，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好。這是可以請中醫(yī)檢查下是不是有腎虛的現(xiàn)象，在日常飲食中應合理調(diào)配有溫腎壯陽作用的藥膳,以保證腎精的充滿.可多食用壯陽益精類食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉