剖腹產(chǎn)后臉色蒼白，吃什么能有效補血？
老公妹妹生了一個大胖小子，剖腹產(chǎn)的。她現(xiàn)在臉上很白，一點血色都沒有,請問產(chǎn)后補血吃什么比較好？
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回答2
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陳露露 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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剖腹產(chǎn)后臉色蒼白，可能是由于手術(shù)失血、營養(yǎng)消耗等原因。可通過飲食調(diào)理來補血，如食用含鐵豐富的食物、蛋白質(zhì)豐富的食物、具有補氣血作用的食物等。 1.含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，其中的鐵元素有助于血紅蛋白的合成。 2.蛋白質(zhì)豐富的食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，能為身體提供能量和營養(yǎng)，促進身體恢復。 3.具有補氣血作用的食物：紅棗、桂圓、黑芝麻等，可改善氣血不足的情況。 4.新鮮蔬菜水果：富含維生素 C，能促進鐵的吸收，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 5.藥膳：如當歸生姜羊肉湯，有一定的養(yǎng)血溫經(jīng)作用，但需在專業(yè)指導下食用。 總之，剖腹產(chǎn)后補血需要綜合調(diào)理飲食，保證營養(yǎng)均衡。但如果貧血情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-03-27 18:34
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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由于產(chǎn)后失血多、體力消耗大，可多吃一些補血活血、補氣健脾的食品，如紅糖、阿膠棗、枸杞、山藥等。適合正在坐月子以及氣血兩虛的媽媽們食用。紅棗枸杞母雞湯：老母雞一只，洗凈，放入數(shù)枚紅棗，適量枸杞，幾塊姜片，燉湯食用，補氣活血。木瓜魚湯：鯽魚或鱸魚一條，木瓜200克左右，去皮切塊，加入同燉，也可放少許金針菇等菌類，美味可口又營養(yǎng)豐富。其他還有如芹菜枸杞炒山藥、桂圓大棗花生粥等，都是補血兼補氣之品，常吃可補充體力，恢復面色?！伦悠陂g應(yīng)注意順序緩補。產(chǎn)后煲湯時盡量少用補劑。一般情況下，燉湯講究藥食同源，但藥的數(shù)量和種類不能過多，也不主張多用參芪當歸之類的補劑。相對而言，桂圓、栗子、蘑菇等煲湯更合適。老人們通常會認為，新媽媽產(chǎn)后虛弱，不宜多吃生冷之物。其實，新鮮的蔬菜水果是補充維生素最好的食物，如不充分攝入，會使維生素缺乏，對身體反而不利。營養(yǎng)片劑別多吃，無論年輕母親還是中年母親，都要注意食物的多樣化，每種菜肴都應(yīng)充實數(shù)量、豐富色彩。最好應(yīng)用五色搭配原理，黑、綠、紅、黃、白，盡量都能在餐桌上出現(xiàn)，既增加食欲，又均衡營養(yǎng)，吃下去后食物之間也可互相代謝消化，同時也解決了許多女性飲食偏好的問題。
2016-01-27 21:40
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